Tiras saudáveis de frango

Tiras saudáveis de frango
Prato Principal
Difícil
1 hora

Uma saudável sugestão

Ingredientes

4

Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min
  • Aquecer o forno a 200º e forrar um tabuleiro com uma folha de papel vegetal ou base de silicone.
  • Numa tigela misturar o pão ralado e a farinha de milho.
  • Numa outra tigela colocar o fromage blanc.
  • Cortar o frango em tiras não muito finas, passá-las pelo fromage blanc e depois pelo pão ralado.
  • Repetir até acabarem as tiras de frango.
  • Colocá-las no tabuleiro de forno regadas com um fio de azeite. Levar ao forno cerca de 20m ou até que estejam prontas.

    À parte preparar o molho juntando todos os ingredientes.
  • Servir juntamente com as tiras de frango ainda quentes e acompanhadas de uma salada.

    Receita adaptada do livro Dia a Dia com Mafalda, p. 144

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Comentários

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  • página 1 / 2

anonymous

Com certeza irei experimentar

anonymous

Vou fazer adoro essas receitas empanadas...

anonymous

Uma boa sugestão para cortar nas gorduras e até fazer dietinha

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