Saudável 46 receitas

INGREDIENTES


Receita Filé de frango saudável

Filé de frango saudável

(125 votos), (15)
EntradaMuito Fácil15 min40 min
Ingredientes: - 5 filés de frango - sal a gosto - pimenta do reino moída na hora - ½ xícara chá de vinho branco seco Recheio: - 2 colher sopa de azeite - 1 ...
Receita Tiras saudáveis de frango

Tiras saudáveis de frango

(80 votos), (12)
Prato PrincipalDifícil30 min30 min
Ingredientes: 1 chávena de pão ralado (tinha este congelado) 1/3 chávena de farinha de milho 4 peitos de frango do campo 3 colheres de sopa de fromage blanc sem...
Receita Mousse de manga (simples e saudável)

Mousse de manga (simples e saudável)

(55 votos), (5)
sem glúten
SobremesaMuito Fácil10 min5 min
Ingredientes: - uma lata grande de polpa de manga; - quatro iogurtes naturais; - quatro folhas grandes de gelatina incolor....
Receita Receita - bolinho de arroz saudável

Receita - bolinho de arroz saudável

(46 votos), (4)
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMuito Fácil1494 kcal50 min
Ingredientes: - 6 xícaras (chá) de arroz cozido - azeitonas picadas a gosto - 5 ovos batidos - 2 colher (sopa) de queijo ralado - cheiro-verde picado a gosto - 1 la...
Receita Torta saudável de legumes (ovo-lacto)

Torta saudável de legumes (ovo-lacto)

(34 votos), (4)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min40 min
Ingredientes: Para a massa: 3 ovos 2 xícaras de leite 1 xícara e meia de farinha de trigo 1/2 colher (sopa) de Fondor Maggi 1 colher e meia (sopa) de fermento ...
Receita Banana assada com granola (sobremesa saudável com 2 ingredientes)

Banana assada com granola (sobremesa saudável com 2 ingredientes)

(14 votos)
sem glúten
NUTRI-SCORE
SobremesaMuito Fácil168 kcal21 min
Ingredientes: 1 Banana grande madura 4 colheres de sopa de Just GRANOLA - Cacau & Banana (ou outra à escolha) disponível em http://justnaturalplease.wix.com/justgr...
Receita Oreos saudáveis (vegan, crus)

Oreos saudáveis (vegan, crus)

(13 votos), (1)
SobremesaMuito Fácil20 min0 min
Ingredientes: Para a bolacha: 3/4 chávena de Flocos de Aveia Finos BIO Sem Glúten (~65 g, ou farinha integral de aveia) 1 chávena de Tâmaras Medjool (~150 g, ~10 ...
Receita Salada saudável com caroços de jaca

Salada saudável com caroços de jaca

(8 votos), (3)
EntradaMuito Fácil10 min30 min
Ingredientes: Cozinhe os caroços em água suficiente para cobrí-los. Adicione sal a gosto. Deixe cozinhar por pelo menos 30 minutos em panela normal ou até que, es...
Receita Panquecas saudáveis nossa cozinha

Panquecas saudáveis nossa cozinha

(6 votos), (1)
Prato PrincipalMuito Fácil20 min20 min
Ingredientes: Massa: - 2 ovos - 1 e ½ xícara de farinha - 1 colher de sopa de óleo - 2 xícaras de leite - 1 colher de chá de sal - 6 talos de espinafre cozido Rec...
Receita Esparguete integral com queijo feta, salmão fumado e espinafres = miscelânea saudável:)

Esparguete integral com queijo feta, salmão fumado e espinafres = miscelânea saudável:)

(4 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil10 min15 min
Ingredientes: - 100 g de salmão fumado - esparguete integral - 2 alhos picadinhos - um fio de azeite - 1/3 de queijo feta cortado em cubinhos - sementes de sésamo ...
Receita Risotto de arroz ráris com dourado - almoço saudável

Risotto de arroz ráris com dourado - almoço saudável

(3 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil10 min20 min
Ingredientes: - cebola - azeite - 1 1/2xic de arroz Ráris - 1 talo de alho poró - 1 colher de sopa de água de côco...
Receita Globo repórter sobre obesidade - receita arroz saudável de harward

Globo repórter sobre obesidade - receita arroz saudável de harward

(3 votos)
EntradaMuito Fácil15 min0 min
Ingredientes: Vinagrete: - ¼ copo de limão fresco espremido - 2 dentes de alho, picados ou ralados - 1colher de sopa de vinagre doce ou de pimenta jalapeno - ½ copo...
Receita Pão de mel - doces saudáveis

Pão de mel - doces saudáveis

(2 votos), (1)
NUTRI-SCORE
OutroMuito Fácil578 kcal40 min
Ingredientes: - 250 g açúcar mascavo - 500 g Farinha trigo integral - 1 xícara mel - 1 xícara água morna - 1 colher chá Noz-Moscada - 1 colher chá cravo da Índia - ...
Receita Uma receita saudável

Uma receita saudável

(1 votos), (1)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min35 min
Ingredientes: - 2 postas de peixe temperadas no dia anterior com sal, alho e limão - Legumes a gosto, eu coloquei cenoura, pimento, couve-lombarda, alho-francês, c...
Receita Almoço saudável

Almoço saudável

(50 votos), (5)
Prato PrincipalMuito Fácil25 min20 min
Ingredientes: - 4 filés de pescada branca - sal - pimenta do reino - azeite de oliva - alho amassado - alecrim - suco de limão - papel a...
Receita Frango saudável

Frango saudável

(21 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil10 min10 min
Ingredientes: - 1 kg de filezinhos de peito de frango - 2 tomates grandes maduros - 1/2 cebola - 1/2 xícara de chá de orégano fresco - 2 tabletes de caldo de frango...
Receita Bolo de abacate (saudável)

Bolo de abacate (saudável)

(20 votos)
SobremesaMédio15 min55 min
Ingredientes: 3 ovos 2 abacates maduros 2 queijinhos frescos light (62,5 gr cada) 3 colheres de sopa de melaço de cana 3 colheres de sopa de açúcar mascavado es...
Receita Bolo de banana saudável

Bolo de banana saudável

(11 votos)
OutroMuito Fácil15 min45 min
Ingredientes: - bananas nanicas; - 1 e 1/3 xíc. açúcar; - 100 g manteiga derretida; - 2 ovos inteiros; - 1 xíc. farinha de trigo; - 1/2 xíc. farinha de rosca; ...
Receita Bolo de alfarroba e coco saudável

Bolo de alfarroba e coco saudável

(5 votos)
SobremesaMédio55 min45 min
Ingredientes: Para a massa: 1/2 cháv. de óleo de coco 2 "ovos" de linhaça 3 colheres de sopa de xarope de agave ou 76 g de stevia 3 colheres de sopa de farinh...
Receita Sobremesa gelado diet de abacaxi light - receita saudável

Sobremesa gelado diet de abacaxi light - receita saudável

(4 votos)
SobremesaMuito Fácil15 min10 min
Ingredientes: - 200 g abacaxi picado - água para cozinhar o abacaxi - 1 embalagem gelatina dietética de abacaxi - 200 ml água quente - 80 g ricota - 300 ml leite d...
Receita Salada saudavel

Salada saudavel

(3 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil5 min5 min
Ingredientes: Alface (a gosto) 300g de morangos (picados) 2 Salsicha de tofu com ervas aromáticas (podem substituir pelo de soja) 1 Embalagem de queijo feta (aos...
Receita Musse de chocolate saudável (ju)

Musse de chocolate saudável (ju)

(2 votos)
sem glúten
NUTRI-SCORE
OutroMuito Fácil170 kcal10 min
Ingredientes: - 2 abacates - 1 banana - 4 colheres de sopa de cacau - 1 pitada de canela - 1 pitada de essência de baunilha...
Receita Pão saudável saboroso

Pão saudável saboroso

(2 votos)
OutroMuito Fácil15 min15 min
Ingredientes: - 1 copo de água - 1 e 3/4 copos de farinha branca - 1 copo de farinha de trigo integral - 1/4 xícara de germem de trigo ou aveia - 1/4 xícara de requ...
Receita Bolo saúdavel de cenoura

Bolo saúdavel de cenoura

(4 votos)
SobremesaMuito Fácil20 min30 min
Ingredientes: - 2 chávenas de farinha - 1 chávena de óleo girassol - 1 chávena de açúcar amarelo - 1 cenoura grande, raspada grosseiramente - 3 ovos - 1 c.chá de ...
Receita Teishoku para uma vida saudável

Teishoku para uma vida saudável

(4 votos)
sem glúten
Prato PrincipalMuito Fácil20 min0 min
Ingredientes: - 1 parte de pimenta do reino moída - 5 partes de sal - 10 partes de adoçante culinário...



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