Ovos rotos (huevos rotos) sem fritura e mais saudável

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
30 min
574 Kcal

Huevos rotos é uma receita espanhola, fácil a preparar, com batatas, ovos e presunto cru. Fizemos uma versão mais saudável, pois esse prato é feito frito e como somos adeptos de uma alimentação mais leve, modificamos um pouco a preparação, sem perder o sabor e a originalidade. Confira nossas etapas e prepare ainda hoje esse delicioso prato espanhol.


Ingredientes

2
Custo estimado: 3.04 (1.52€/porção)

Materiais


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Preparação

Preparação5 min
Cozedura25 min


Dicas e Conselhos

O uso do presunto cru é necessário?

Trata-se de uma receita espanhola, então é comum a presença do presunto no prato. Caso não tenha ou ache caro, coloque outros tipos de embutidos (linguiça, salsicha, chouriço, etc), camarões ou simplesmente não inclua-os na receita.

Tem batata doce?

Faça ainda uma nova versão substituindo a batata pela batata doce ou até mesmo a abóbora.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 574Kcal
  • Glícidos: 54.2g
  • Gord total: 31.3g
  • Gord.sat.: 5.7g
  • Proteínas: 16g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 6.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (434g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

Eletrodomésticos

fogão

Saiba também:

Conservar na frigorífico/geladeira

Perguntas


Título da receita

Comentários

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F1962_-, 10/03/2025

Vou experimentar fazer Para o jantar hoje.
Muito obrigada

(1) (0) comentário abusivo



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