Petitchef

Receitas light - página 5

476 receitas
Receita Abobrinha ao forno light

Abobrinha ao forno light

(18 votos), (3) , (12)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 abobrinha média cortada em rodelas de +/- 0,5 cm 1 cebola média cortada em fatias 1 tomate grande, bem vermelho, cortado em cubos 1 dente de alho b...
Receita Lasanha de legumes light

Lasanha de legumes light

(15 votos), (52)
Prato Principal Muito Fácil 35 min 876 kcal
Ingredientes: 100 g de ricota 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de salsinha picada sal e pimenta-do-reino a gosto 8 tomates maduros 4 colheres (s...
Receita Mousse de maracujá light

Mousse de maracujá light

(13 votos), (2) , (127)
Sobremesa Muito Fácil 5 min 10 min
Ingredientes: 1 copo de iogurte desnatado 400 ml de leite desnatado 4 colheres de sopa de leite em pó (desnatado) 1 pacote de suco (em pó sem açúcar sabor maracu...
Receita Bolo de maçã (light-diet)

Bolo de maçã (light-diet)

(13 votos), (2) , (10)
Outro Muito Fácil 45 min 471 kcal
Ingredientes: 2xícaras (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de adoçante em pó 3 ovos 3 colheres (sopa) de margarina light 1 colher (sobremesa) de fermento em p...
Receita Bolo de banana light

Bolo de banana light

(13 votos), (2) , (4)
Sobremesa Muito Fácil 1 h 5 m 510 kcal
Ingredientes: 1 xícara de chá de açucar light 3 ovos separados 2/3 xícara de chá de margarina light 1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo 1/2 xícara de chá d...
Receita Bacalhau com natas light

Bacalhau com natas light

(12 votos), (28)
Entrada Médio 50 min 519 kcal
Ingredientes: 4 postas de bacalhau demolhado 2 cebolas 4 dentes de alho 1 folha de louro 2 colheres de sopa de azeite 1 cenoura ralada 800 g de batatas Sal e Pimen...
Receita Quiche light de queijo cottage e cogumelos

Quiche light de queijo cottage e cogumelos

(12 votos), (1) , (96)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1) Massa integral: 100 g de farinha de trigo 150 g de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de margarina sem colestrol sal fino q.b. 100 ml de á...
Receita Bolo de cenoura light

Bolo de cenoura light

(11 votos), (5)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Massa: 3 ovos 1 ½ colher de sopa rasa de adoçante culinário 1 xícara de chá rasa de leite desnatado morno ¾ xícara de chá de óleo 3 xícaras de ch...
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Receita Bolo de limão com requeijão light

Bolo de limão com requeijão light

(10 votos), (1) , (103)
Sobremesa Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 5 ovos; 1 copo (250 ml) de requeijão 0% de gordura ou light; 1 colher (sopa) de essência de limão; raspas de 1 limão; 3 colheres (sopa) de leite d...
Receita Doce light de gelatina e iogurte (vegana)

Doce light de gelatina e iogurte (vegana)

(9 votos), (1) , (13)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 117 kcal
Ingredientes: 4 iogurtes de morango 1 saqueta de gelatina gelijá...
Receita Chuchu light

Chuchu light

(9 votos), (20)
Entrada Muito Fácil 40 min 264 kcal
Ingredientes: 2 chuchus médios cozidos com água e sal 250 g de ricota amassada ervas a gosto sal alho frito pimenta-do-reino 4 colheres sopa de azeite 2 colheres d...
Receita Biscoito de banana (light e diet)

Biscoito de banana (light e diet)

(8 votos), (25)
Sobremesa Muito Fácil 35 min 387 kcal
Ingredientes: 200 g de ameixa seca sem caroço ou uva passa 1 ovo 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1/2 xícara (chá) de farelo de trigo 4 bananas amassadas 1 colher...
Receita Sopa de legumes (light e com sabor)

Sopa de legumes (light e com sabor)

(7 votos), (1) , (9)
Prato Principal Muito Fácil 40 min 437 kcal
Ingredientes: 1 batata grande picada em cubos 1 cenoura picada em tiras 1 xícara de brócolis em pequenos buquês 1 folha de couve rasgada em pedaços 200 gramas de c...
Receita Biscoitos de alfarroba light

Biscoitos de alfarroba light

(7 votos), (2) , (5)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 ovo 125 g de manteiga de soja 125 g de açúcar amarelo ou açucara integral 1 pitada bem pequena de flor de sal 220 g de farinha integral 100 g de f...
Receita Sopa light

Sopa light

(7 votos), (1) , (71)
Prato Principal Muito Fácil 30 min 794 kcal
Ingredientes: 3 tomates 3 cenouras média 1 cebola grande 2 chávenas de feijão verde 0.5 repolho pequeno 2 colheres de sopa de sementes de linhaça 2 dentes de alho ...
Receita Banana delícia light

Banana delícia light

(7 votos), (15)
Outro Muito Fácil 25 min 130 kcal
Ingredientes: 4 bananas-nanicas 2 colheres (sopa) de margarina light 100 g de queijo meia-cura ou requeijão light Canela em pó a gosto 2 colheres (café) de adoça...
Receita Cuscuz de tapioca light

Cuscuz de tapioca light

(6 votos), (8)
Sobremesa Médio 10 min 2 horas
Ingredientes: 3 xícaras de tapioca granulada 3 colheres de açúcar magro 1 xícara de água filtrada morna 2 xícaras de leite desnatado morno 200 ml de leite de co...
Receita Bacalhau no forno light com camarão e cogumelos shitake

Bacalhau no forno light com camarão e cogumelos shitake

(6 votos), (11)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Bacalhau já demolhado e desfiado ás lascas, q.b 1 Kg de camarão já cozido e descascado por mim, ficou depois miolo de camarão que foi o que utilizei ...
Receita Tarte de atum light

Tarte de atum light

(5 votos), (7)
Outro Muito Fácil 1 hora 300 kcal
Ingredientes: 75 g de farinha integral 100 g farinha normal sem fermento 2 colheres de leite sal oregãos 50 g de margarina 3 latas de atum 1/2 cebola molho de toma...
Receita Pudim light de côco com calda de morangos

Pudim light de côco com calda de morangos

(5 votos), (6)
Outro Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 4 iogurtes de côco caseiros 1 queijo fresco médio 1/2 pacote de natas 3 colheres de sopa de açúcar amarelo 1 colher de chá de açúcar baunilhado 6 fo...
Receita Muffins de chocolate light

Muffins de chocolate light

(5 votos), (17)
Aperitivo Muito Fácil 30 min 731 kcal
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo peneirada 1 colher de chá de fermento em pó 120 g de chocolate amargo 50 g de manteiga 2 ovos 1 xícara de creme de leit...
Receita Sopa light e depurativa de coentros

Sopa light e depurativa de coentros

(4 votos), (9)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 2 courjetes 2 alhos franceses 1 dente de alho água q.b. 1 molho bem grande de coentos bem picadinhos...
Receita Torta de morango light / diet

Torta de morango light / diet

(4 votos), (12)
Sobremesa Muito Fácil 40 min 118 kcal
Ingredientes: 1 caixa de morangos Pão-de-ló Light / Diet: 5 gemas 5 claras 5 colheres farinha de trigo 5 colheres de adoçante em pó culinário ...
Receita Bifes com cogumelos (light)

Bifes com cogumelos (light)

(4 votos), (7)
Prato Principal Muito Fácil 30 min 153 kcal
Ingredientes: 6 bifes de vitela sal alho picadinho pimenta um pouco de vinagre...




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