Petitchef

Receitas light

525 receitas
Receita Frango de dieta

Frango de dieta

(20 votos), (1) , (3)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 filé de peito de frango sumo de 1/2 lima sal marinho 1 pitada de gengibre em pó 1 pitada de pimenta branca 1 pitada de alho em pó 1 fio de azeite d...
Receita Dourada no forno com pimentos e uma dieta em curso

Dourada no forno com pimentos e uma dieta em curso

(19 votos), (1) , (44)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 75 min
Ingredientes: Douradas 1 copo de vinho branco 3 dentes de alho 1 colher café colorau sal 1 cebola Batatas às rodelas 1 tomate 2 pimentos azeite...
Receita Abobrinha ao forno light

Abobrinha ao forno light

(15 votos), (2) , (11)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 abobrinha média cortada em rodelas de +/- 0,5 cm 1 cebola média cortada em fatias 1 tomate grande, bem vermelho, cortado em cubos 1 dente de alho b...
Receita LASANHA DE LEGUMES LIGHT

LASANHA DE LEGUMES LIGHT

(15 votos), (49)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 35 min 872 kcal
Ingredientes: 100 g de ricota 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de salsinha picada sal e pimenta-do-reino a gosto 8 tomates maduros 4 colheres (s...
Receita Bolo de maçã (light-diet)

Bolo de maçã (light-diet)

(13 votos), (2) , (10)
Outro Muito Fácil 45 min 458 kcal
Ingredientes: 2xícaras (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de adoçante em pó 3 ovos 3 colheres (sopa) de margarina light 1 colher (sobremesa) de fermento em p...
Receita Bolo de banana light

Bolo de banana light

(13 votos), (2) , (4)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 1 xícara de chá de açucar light 3 ovos separados 2/3 xícara de chá de margarina light 1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo 1/2 xícara de chá d...
Receita Mousse de maracujá light

Mousse de maracujá light

(12 votos), (107)
Sobremesa Muito Fácil 5 min 10 min
Ingredientes: 1 copo de iogurte desnatado 400 ml de leite desnatado 4 colheres de sopa de leite em pó (desnatado) 1 pacote de suco (em pó sem açúcar sabor maracu...
Receita Bacalhau com natas light

Bacalhau com natas light

(12 votos), (26)
Entrada Médio 20 min 30 min
Ingredientes: 4 postas de bacalhau demolhado 2 cebolas 4 dentes de alho 1 folha de louro 2 colheres de sopa de azeite 1 cenoura ralada 800 g de batatas Sal e Pimen...
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Receita Quiche light de queijo cottage e cogumelos

Quiche light de queijo cottage e cogumelos

(12 votos), (1) , (96)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1) Massa integral: 100 g de farinha de trigo 150 g de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de margarina sem colestrol sal fino q.b. 100 ml de á...
Receita Bolo de cenoura light

Bolo de cenoura light

(11 votos), (5)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Massa: 3 ovos 1 ½ colher de sopa rasa de adoçante culinário 1 xícara de chá rasa de leite desnatado morno ¾ xícara de chá de óleo 3 xícaras de ch...
Receita Bolo de limão com requeijão light

Bolo de limão com requeijão light

(10 votos), (1) , (103)
Sobremesa Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 5 ovos; 1 copo (250 ml) de requeijão 0% de gordura ou light; 1 colher (sopa) de essência de limão; raspas de 1 limão; 3 colheres (sopa) de leite d...
Receita Ravioli de frango light

Ravioli de frango light

(10 votos), (3) , (39)
Entrada Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 2 bifinhos de frango 2 dentes de alho 1 chavena de leite magro 1 colher de sopa de farinha 3 colheres de sopa de couve cortadinhas q.b de sal e piment...
Receita Doce light de gelatina e iogurte (vegana)

Doce light de gelatina e iogurte (vegana)

(9 votos), (1) , (13)
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 4 iogurtes de morango 1 saqueta de gelatina gelijá...
Receita Sopa de legumes (light e com sabor)

Sopa de legumes (light e com sabor)

(7 votos), (1) , (9)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1 batata grande picada em cubos 1 cenoura picada em tiras 1 xícara de brócolis em pequenos buquês 1 folha de couve rasgada em pedaços 200 gramas de c...
Receita Biscoitos de alfarroba light

Biscoitos de alfarroba light

(7 votos), (2) , (5)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 ovo 125 g de manteiga de soja 125 g de açúcar amarelo ou açucara integral 1 pitada bem pequena de flor de sal 220 g de farinha integral 100 g de f...
Receita Sopa light

Sopa light

(7 votos), (1) , (71)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 3 tomates 3 cenouras média 1 cebola grande 2 chávenas de feijão verde 0.5 repolho pequeno 2 colheres de sopa de sementes de linhaça 2 dentes de alho ...
Receita Bolo da dieta

Bolo da dieta

(7 votos), (13)
Sobremesa Muito Fácil 55 min 425 kcal
Ingredientes: 2 chávenas de farinha 1chávena de açúcar 1 chávena de sumo de laranja raspa de laranja 3 ovos 2 colheres de azeite 1 pitada de canela 3 colheres de s...
Receita Banana delícia light

Banana delícia light

(7 votos), (14)
Outro Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 4 bananas-nanicas 2 colheres (sopa) de margarina light 100 g de queijo meia-cura ou requeijão light Canela em pó a gosto 2 colheres (café) de adoça...
Receita Chuchu light

Chuchu light

(7 votos), (19)
Entrada Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 2 chuchus médios cozidos com água e sal 250 g de ricota amassada ervas a gosto sal alho frito pimenta-do-reino 4 colheres sopa de azeite 2 colheres d...
Receita Bacalhau no forno light com camarão e cogumelos shitake

Bacalhau no forno light com camarão e cogumelos shitake

(6 votos), (9)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Bacalhau já demolhado e desfiado ás lascas, q.b 1 Kg de camarão já cozido e descascado por mim, ficou depois miolo de camarão que foi o que utilizei ...
Receita Biscoito de banana (light e diet)

Biscoito de banana (light e diet)

(6 votos), (23)
Sobremesa Muito Fácil 35 min 416 kcal
Ingredientes: 200 g de ameixa seca sem caroço ou uva passa 1 ovo 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1/2 xícara (chá) de farelo de trigo 4 bananas amassadas 1 colher...
Receita Tarte de atum light

Tarte de atum light

(5 votos), (7)
Outro Muito Fácil 1 hora 297 kcal
Ingredientes: 75 g de farinha integral 100 g farinha normal sem fermento 2 colheres de leite sal oregãos 50 g de margarina 3 latas de atum 1/2 cebola molho de toma...
Receita Abobrinha recheada light

Abobrinha recheada light

(5 votos), (10)
Prato Principal Muito Fácil 35 min 932 kcal
Ingredientes: 230 g de carne bovina magra moída ½ xícara (chá) de cebola picada 1 dente de alho picado 3 abobrinhas médias (180 g cada) 1 xícara (chá) de tomate pi...
Receita Pudim light de côco com calda de morangos

Pudim light de côco com calda de morangos

(5 votos), (6)
Outro Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 4 iogurtes de côco caseiros 1 queijo fresco médio 1/2 pacote de natas 3 colheres de sopa de açúcar amarelo 1 colher de chá de açúcar baunilhado 6 fo...




Pergunta do dia
Come e assiste televisão ao mesmo tempo?
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