Petitchef

Receitas light

531 receitas
Receita Canjica ou mungunzá light

Canjica ou mungunzá light

(8 votos), (9)
sem glúten
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 250 g de milho branco 3/4 de (chá) de leite em pó desnatado 2 xícaras (chá) de leite desnatado 1/2 xícara (chá) de adoçante granular 1/2 vidro de le...
Receita 1º dia na dieta south beach (sb)

1º dia na dieta south beach (sb)

(8 votos), (1) , (13)
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 6 ovos 1 cebola pequena picadinha 1 mancheia de cogumelos fatiados, naturais, picados 200 g de espinafres naturais, murchos no microondas cerca de 10...
Receita Sopa light de batata e manjericão

Sopa light de batata e manjericão

(8 votos), (1) , (88)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: ½ kg de batatas médias 1 maço pequeno de manjericão (folhas) 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola média em pedaços pequenos 2 dentes de alho ...
Receita Sopa Creme de Beterraba Light

Sopa Creme de Beterraba Light

(7 votos), (8)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 2 xícaras de beterraba cozida picada 1 colher (sopa) de farinha de trigo 2 xícaras de caldo de frango desengordurado 1/2 cebola picada 1 xícara de le...
Receita Canjiquinha light

Canjiquinha light

(7 votos), (20)
Prato Principal Médio 4 horas 30 min
Ingredientes: 1 xic de canjiquinha 1/2 lata de milho 1/2 lata de ervilha (use ervilhas frecas, a lata é só para medida) 1 Bouquets Garnis 100 gramas de bacon em...
Receita Gelatina fantasia - versão light

Gelatina fantasia - versão light

(7 votos), (10)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 20 min 15 kcal
Ingredientes: 4 caixas de gelatina em pó Diet 1 xícara (chá) de água 1 caixinha de creme de leite light 1 envelope de gelatina incolor e sem sabor 2 colheres (sop...
Receita Picadinho especial de filé mignon (light)

Picadinho especial de filé mignon (light)

(7 votos), (1) , (10)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1/2 kg de pontas de filé mignon picados na ponta da faca 1 colher (chá) de alho picado 1 cebola pequena picada 1 envelope de caldo de carne 0% de go...
Receita Bolo de maçã light

Bolo de maçã light

(7 votos), (17)
Outro Muito Fácil 55 min 179 kcal
Ingredientes: 100 g de açúcar 1 colher chá de açúcar baunilhado 3 ovos 150 g de iogurte natural magro 4 colher sopa de leite magro 200 g de farinha 1 colher chá d...
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Receita Escabeche de frango light

Escabeche de frango light

(6 votos), (5)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 kg de filé de peito de frango cortado em filés finos 3 sachês de caldo de frango light 2 colheres de sopa de óleo de canola 2 dentes de alho amassa...
Receita Mané pelado light

Mané pelado light

(6 votos), (16)
Sobremesa Médio 10 min 1 min
Ingredientes: 1 Kg de mandioca 1 xícara (chá) de queijo fresco ralado 3 colheres (sopa) de manteiga light sem sal ½ xícara (chá) de óleo 4 ovos 2 colheres (sop...
Receita Sopa de ervilha quase light

Sopa de ervilha quase light

(6 votos), (8)
Prato Principal Muito Fácil 50 min 228 kcal
Ingredientes: 500 g de ervilhas secas 2 folhas de louro 1 cebola grande picadinha 50 g de bacon com pouca gordura picadinho 1 colher de sopa de óleo de soja 3 dent...
Receita Semi-frio light sabor a ananás

Semi-frio light sabor a ananás

(6 votos), (1) , (13)
Sobremesa Muito Fácil 30 min
Ingredientes: Base: 1 pacote de bolacha Integral 80 g de manteiga magra Recheio: 1 pacote de gelatina Línea 0% matéria gorda sabor Ananás 2.5 dl de água 4 iogurtes...
Receita Rolê de abobrinha com peito de peru light

Rolê de abobrinha com peito de peru light

(6 votos), (13)
Prato Principal Muito Fácil 30 min 40 min
Ingredientes: 2 abobrinhas cortadas em fatias finas 100 g de peito de peru 100 g de queijo branco 1 ovo salsinha picada sal pimenta-do-rein...
Receita Salpicão light

Salpicão light

(6 votos), (19)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 2 peitos de frango cozidos e desfiados 200g de presunto picado 1 cebola média ralada 2 colheres (sopa) de uva passa preta sem semente 4 colheres (sop...
Receita Doce de abóbora (com falso coco)-light

Doce de abóbora (com falso coco)-light

(6 votos), (2) , (35)
sem glúten
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 kg de abóbora moranga cortada em cubos 2 cravos-da-índia ½ kg de cenoura ralada grossa 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ½ colheres (sopa) de ess...
Receita Gelatina colorida light

Gelatina colorida light

(5 votos), (6)
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 gelatina de morango diet 1 gelatina de abacaxi diet 1 gelatina de uva diet Enquanto isso prepare o creme: 1 lata de leite condensado light 1 lata ...
Receita Trouxinhas light de maçã e massa phyllo/filo

Trouxinhas light de maçã e massa phyllo/filo

(5 votos), (2)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 embalagem de massa filo ou Phyllo 1 chávena de chá de puré de maça c/ umas gotinhas de essência de baunilha Mirtilos frescos, q.b Canela moída, q....
Receita Sopa light-sem batata.

Sopa light-sem batata.

(5 votos), (19)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 50 min 882 kcal
Ingredientes: 2 Nabos sem rama, grandes 2 Couve Lombardo Pequenos 3 Cenouras 3 Cebolas médias Azeite q.b Sal q.b...
Receita Salpicão de atum light

Salpicão de atum light

(5 votos), (1) , (6)
Entrada Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 pacote de pão light 1 copo de iogurte natural desnatado 250 g de creme de leite light 100 g de maionese light 2 colheres de (sopa) de cebola rala...
Receita Beijinho light

Beijinho light

(5 votos), (1) , (11)
Acompanhamento Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 (chá) de adoçante em pó próprio para forno e fogão 1 e ½ (chá) de leite em pó desnatado ½ (chá) de leite desnatado ¾ (chá) de coco ralado ½ ...
Receita Massa para tartes light

Massa para tartes light

(5 votos), (1) , (32)
Outro Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: 2 Chávena de chá de farinha de trigo 1 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de Sal 1 Chávena de chá com 1/3 de óleo e 2/3 de águ...
Receita Arroz havaí light

Arroz havaí light

(4 votos), (20)
Prato Principal Médio 10 min 20 min
Ingredientes: 2 xícaras de chá de arroz cozido 2 xícaras de chá de peito de peru defumado desfiado 1/2 xícara de chá de salsao picado 1 xícara de chá de abacaxi pic...
Receita Pão de banana com chocolate (light)

Pão de banana com chocolate (light)

(4 votos), (91)
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1/3 xícara de leite desnatado 1 colher de chá de suco de limão 1 e 3/4 xícaras de farinha de trigo integral 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar 2 co...
Receita Rolinhos light rap10 de frango!!

Rolinhos light rap10 de frango!!

(4 votos), (3)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: discos de massa Rap10 light 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cebola pequena picadinha 1 dente de alho amassado cheiro verde a gosto 1 colher de ...




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