Receitas light - 476 receitas - Petitchef

Canjica ou mungunzá light

(9 votos) , (9)

Outro Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 250 g de milho branco 3/4 de (chá) de leite em pó desnatado 2 xícaras (chá) de leite desnatado 1/2 xícara (chá) de adoçante granular 1/2 vidro de le...

Tomatinhos cereja com queijo cottage! entradinha light.

(8 votos) , (1) , (59)

Aperitivo Muito Fácil 15 min

Ingredientes: tomatinhos cereja queijo cottage azeite pimenta do reino azeitonas picadinhas, nozes, damasco...

Torta de sorvete com bolo diet / light

(8 votos) , (1) , (13)

Sobremesa Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 4 ovos 4 colheres de sopa rasa de farinha de trigo 2 colheres de sopa cheias de adoçante de forno e fogão 2 colheres de sopa de chocolate em pó diet ...

Bolo de maçã light

(8 votos) , (1) , (19)

Outro Muito Fácil 55 min 179 kcal

Ingredientes: 100 g de açúcar 1 colher chá de açúcar baunilhado 3 ovos 150 g de iogurte natural magro 4 colher sopa de leite magro 200 g de farinha 1 colher chá d...

Sopa creme de beterraba light

(7 votos) , (8)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 666 kcal

Ingredientes: 2 xícaras de beterraba cozida picada 1 colher (sopa) de farinha de trigo 2 xícaras de caldo de frango desengordurado 1/2 cebola picada 1 xícara de le...

Canjiquinha light

(7 votos) , (20)

Prato Principal Médio 4 horas 30 min

Ingredientes: 1 xic de canjiquinha 1/2 lata de milho 1/2 lata de ervilha (use ervilhas frecas, a lata é só para medida) 1 Bouquets Garnis 100 gramas de bacon em...

Gelatina fantasia - versão light

(7 votos) , (12)

Sobremesa Muito Fácil 20 min 15 kcal

Ingredientes: 4 caixas de gelatina em pó Diet 1 xícara (chá) de água 1 caixinha de creme de leite light 1 envelope de gelatina incolor e sem sabor 2 colheres (sop...

Picadinho especial de filé mignon (light)

(7 votos) , (1) , (10)

Prato Principal Muito Fácil 30 min 193 kcal

Ingredientes: 1/2 kg de pontas de filé mignon picados na ponta da faca 1 colher (chá) de alho picado 1 cebola pequena picada 1 envelope de caldo de carne 0% de go...

Escabeche de frango light

(6 votos) , (7)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 1323 kcal

Ingredientes: 1 kg de filé de peito de frango cortado em filés finos 3 sachês de caldo de frango light 2 colheres de sopa de óleo de canola 2 dentes de alho amassa...

Mané pelado light

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Sobremesa Médio 10 min 1 min

Ingredientes: 1 Kg de mandioca 1 xícara (chá) de queijo fresco ralado 3 colheres (sopa) de manteiga light sem sal ½ xícara (chá) de óleo 4 ovos 2 colheres (sop...

Sopa de ervilha quase light

(6 votos) , (9)

Prato Principal Muito Fácil 50 min 228 kcal

Ingredientes: 500 g de ervilhas secas 2 folhas de louro 1 cebola grande picadinha 50 g de bacon com pouca gordura picadinho 1 colher de sopa de óleo de soja 3 dent...

Semi-frio light sabor a ananás

(6 votos) , (1) , (13)

Sobremesa Muito Fácil 30 min

Ingredientes: Base: 1 pacote de bolacha Integral 80 g de manteiga magra Recheio: 1 pacote de gelatina Línea 0% matéria gorda sabor Ananás 2.5 dl de água 4 iogurtes...

Rolê de abobrinha com peito de peru light

(6 votos) , (32)

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 165 kcal

Ingredientes: 2 abobrinhas cortadas em fatias finas 100 g de peito de peru 100 g de queijo branco 1 ovo salsinha picada sal pimenta-do-rein...

Salpicão light

(6 votos) , (19)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 5 min

Ingredientes: 2 peitos de frango cozidos e desfiados 200g de presunto picado 1 cebola média ralada 2 colheres (sopa) de uva passa preta sem semente 4 colheres (sop...

Doce de abóbora (com falso coco)-light

(6 votos) , (2) , (37)

Outro Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 1 kg de abóbora moranga cortada em cubos 2 cravos-da-índia ½ kg de cenoura ralada grossa 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ½ colheres (sopa) de ess...

Gelatina colorida light

(5 votos) , (7)

Sobremesa Muito Fácil 20 min

Ingredientes: 1 gelatina de morango diet 1 gelatina de abacaxi diet 1 gelatina de uva diet Enquanto isso prepare o creme: 1 lata de leite condensado light 1 lata ...

Trouxinhas light de maçã e massa phyllo/filo

(5 votos) , (3)

Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 1 embalagem de massa filo ou Phyllo 1 chávena de chá de puré de maça c/ umas gotinhas de essência de baunilha Mirtilos frescos, q.b Canela moída, q....

Sopa light-sem batata.

(5 votos) , (20)

Prato Principal Muito Fácil 50 min 882 kcal

Ingredientes: 2 Nabos sem rama, grandes 2 Couve Lombardo Pequenos 3 Cenouras 3 Cebolas médias Azeite q.b Sal q.b...

Salpicão de atum light

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Entrada Muito Fácil 20 min

Ingredientes: 1 pacote de pão light 1 copo de iogurte natural desnatado 250 g de creme de leite light 100 g de maionese light 2 colheres de (sopa) de cebola rala...

Massa para tartes light

(5 votos) , (1) , (35)

Outro Muito Fácil 10 min 40 min

Ingredientes: 2 Chávena de chá de farinha de trigo 1 colher de sobremesa de fermento em pó 1/2 colher de café de Sal 1 Chávena de chá com 1/3 de óleo e 2/3 de águ...

Arroz havaí light

(4 votos) , (20)

Prato Principal Médio 30 min 816 kcal

Ingredientes: 2 xícaras de chá de arroz cozido 2 xícaras de chá de peito de peru defumado desfiado 1/2 xícara de chá de salsao picado 1 xícara de chá de abacaxi pic...

Rolinhos light rap10 de frango!!

(4 votos) , (3)

Entrada Muito Fácil 15 min

Ingredientes: discos de massa Rap10 light 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cebola pequena picadinha 1 dente de alho amassado cheiro verde a gosto 1 colher de ...

Biscoitos, bolos e sobremesas - pêras cozidas light

(4 votos) , (11)

Sobremesa Muito Fácil 1 h 20 m 148 kcal

Ingredientes: 4 pêras 1/2 limão 1 xícara (chá) de vinho branco seco 4 xícaras (chá) de água 2 canelas em pau 1 cravo 1/2 colher (chá) de farinha Maizena 1 colher (s...

Falso suflê light

(4 votos) , (7)

Outro Muito Fácil 35 min 577 kcal

Ingredientes: 1 cenoura grande 1 chuchu grande 1 batata inglesa grande 1 beterraba grande 1/2 cebola grande 2 dentes de alho 4 claras 2 gemas 1 colher (sopa) de qu...