Receitas dieta light no forno

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Receita Pastel de forno light

Pastel de forno light

Entrada Médio 15 min 25 min
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher de fermento em pó 1 caixa de creme de leite light sal a gosto Para o recheio: 1 colher de sopa de cebola...
Receita Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

Acompanhamento Médio 20 min 94 kcal
Ingredientes: 200 g de tomate 200 g de abobrinha italiana 200 g de cebola 100 g de alho fresco (cabeça) 1/5 de maço de tomilho fresco 01 colher de sopa de azeite...
Receita Corvina no forno light com batatinha corada

Corvina no forno light com batatinha corada

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Postas de Corvina, q.b Vinho branco, q.b Sumo de laranja fresco e feito na hora, q.b Gengibre em pó, qb Noz-moscada moída na hora, q.b Pimenta...
Receita Posta de atum light assado no forno

Posta de atum light assado no forno

Prato Principal Muito Fácil 25 min 30 min
Ingredientes: 1 posta de atum sumo de limão , q.b sumo de laranja, q.b coentros bem picadinhos + orégão, q.b uma pitada de açafrão das Índias 1 colher de chá de...
Receita Abobrinha ao forno light

Abobrinha ao forno light

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 abobrinha média cortada em rodelas de +/- 0,5 cm 1 cebola média cortada em fatias 1 tomate grande, bem vermelho, cortado em cubos 1 dente de...
Receita Hamburguer de forno light

Hamburguer de forno light

Prato Principal Muito Fácil 25 min 326 kcal
Ingredientes: 500 g de carne moída 1 cebola média picada 1/2 xícara (chá) de leite desnatado morno 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada 2 colheres (sopa)...
Receita Quarta-feira light

Quarta-feira light

Prato Principal Muito Fácil 45 min 591 kcal
Ingredientes: 02 berinjelas pequenas Carne moída Cebola e alho pra refogar Azeite de oliva 01 tomate Pimentão picadinho Queijo para gratinar Sal, pimenta e...
Receita Salmão ao forno

Salmão ao forno

Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 hora
Ingredientes: 1 filé de salmão sem couro 1 cebola fatiada em rodelas 1 pimentão cortado em tiras 1 tomate cortado em gomos sal, molho shoyu e azeite de oliva à...
Receita Chuchu de forno

Chuchu de forno

Prato Principal Muito Fácil 45 min 82 kcal
Ingredientes: 1 colher (sopa) de cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (chá) de azeite 1 chuchu grande ralado no ralo grosso 2 colheres (sopa) de...
Receita Tomates recheados ao forno

Tomates recheados ao forno

Entrada Muito Fácil 30 min 279 kcal
Ingredientes: 2 tomates maduros 1 xícara de queijo cottage 2 colheres de sopa de queijo ralado azeite salsa crespa sal
Receita Filé de frango empanado ao forno

Filé de frango empanado ao forno

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 peito de frango limpo cortado em filés sal, pimenta-do-reino, limão 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 pãozinho duro (amanhecido) 1 xicara...
Receita Rabanadas de forno

Rabanadas de forno

Outro Muito Fácil 35 min 150 kcal
Ingredientes: 1 pão de rabanadas 1 lata de leite condensado 2 latas de leite 1 colher de chá de essência de baunilha manteiga o quanto baste açúcar e canela...
Receita Omelete de forno

Omelete de forno

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de ricota esfarelada 1/2 de xícara de chá de leite desnatado 1/2 de xícara de chá de cenoura ralada 1/2 de xícara de chá de...
Receita Vinagrete de berinjela ao forno

Vinagrete de berinjela ao forno

Outro Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 2 berinjelas cortadas em rodelas bem finas com casca 2 tomates italianos cortados em cubinhos com casca e sem semente 1 cebola bem picadinha 1...
Receita Molotof sem forno

Molotof sem forno

Sobremesa Muito Fácil 20 min 504 kcal
Ingredientes: 8 claras -8 colheres (sopa) de açucar (usei 3 c. sopa frutose) -7 folhas de gelatina caramelo Para o creme: 6 gemas 200 g açucar 1,5 dl água
Receita Arroz de forno com legumes

Arroz de forno com legumes

Prato Principal Muito Fácil 1 hora 624 kcal
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz cru lavado e escorrido ½ xícara (chá) de queijo ralado 1 cenoura cortada em cubos 1 pimentão cortado em cubos 2 xícaras...
Receita Cação no forno

Cação no forno

Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 1,5 kg de cação em postas Suco de 1 limão Alecrim fresco Pimenta-do-reino branca a gosto Sal a gosto 1 cebola fatiada em rodelas finas 1/2...
Receita Salmão no forno com misto de legumes

Salmão no forno com misto de legumes

Prato Principal Muito Fácil 1 hora 440 kcal
Ingredientes: 2 filetes de salmão fresco sumo de limão qb sal pimenta preta moída na altura orégãos Para o esparregado: espinafres qb 1 noz de manteiga 1 queijo...
Receita Torta de espinafres com requeijão

Torta de espinafres com requeijão

Outro Muito Fácil 45 min 135 kcal
Ingredientes: 400 g de espinafres 160 g de requeijão magro 2 dl de leite, de preferência magro 2 claras de ovo 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de...

Rabanada de forno light

Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 pão de rabanada 1 lata de leite condensado light 1 lata de leite1 vidro de leite de coco 4 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó Coco ralado...

Rissóis de legumes no forno

Outro Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: massa: 250 g farinha 250 g água sal 35 g margarina recheio: 1 quarto couve lombarda em juliana 1 cebola 3 dentes de alho pimenta cravinho em pó 200...