Receitas de espinafre e quinoa

8 receitas

Buddha bowl com salmão

(8 votos), (1) , (143)

Prato Principal Muito Fácil 30 min 386 kcal

Ingredientes: (folhas de) espinafre 1/2 pimentão (pimento) vermelho 1/2 cenoura 1/2 beterraba 60 gr de quinoa branca 90 gr de salmão defumado 1/2 abacate...

Quinoa assada com espinafre e queijo

(84 votos), (5) , (160)

Prato Principal Muito Fácil 55 min 205 kcal

Ingredientes: 450 g de espinafres bebés 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola média, picada 2 alhos grandes 125 g de quinoa crua 2 ovos grandes 85 g de queijo...

Abóbora butternut recheada com espinafres, quinoa e tofu fumado

(5 votos), (15)

Outro Muito Fácil 25 min 2 horas

Ingredientes: Para a abóbora 1 abóbora butternut, aberta ao meio e sem pevides 2 colher sp. de margarina liquida 1 csb. de massa de alho Sal pimenta Recheio: 1...

Risoto de quinoa, tomate e queijo

(24 votos), (35)

Prato Principal Muito Fácil 40 min 739 kcal

Ingredientes: 350 g de quinoa 1 Cebola 4 Tomates 200 ml vinho branco 600 ml caldo de vegetais 250 g de espinafre

Pimentos recheados com legumes e quinoa

(3 votos), (33)

Entrada Muito Fácil 10 min 40 min

Ingredientes: 1 colher quinoa 3/4 pimentos 1 cebola pequena 200 g cogumelos laminados 1 pimento vermelho picado 1/2 choler espinafres lavados 200 g alho francês...

Consumida há 10 mil anos pelos povos indígenas, a quinoa foi redescoberta pelos povos andinos e tornou-se base da alimentação no império Inca, conhecida como grão sagrado. Hoje tem a Bolívia como o seu maior produtor mundial. No Brasil, vem sendo pesquisada desde a...

Salada quente de quinoa

(12 votos), (4) , (178)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: 1 e 1/2 chávena de café de quinoa crua 4 chávenas de café de caldo de galinha ou caldo de vegetais 1 cebola média bem picada 12-15 feijões verdes...

Suco verde ou sumo verde do dr. alberto gonzales

(33 votos), (6) , (56)

Bebida Muito Fácil 15 min 45 min

Ingredientes: Pepino picado Maça picada Cenoura Verduras Orgânicas (preferencialmente) : alface agrião salsa coentro couve espinafre Sementes ou grãos...

Batatas recheadas com quinoa e molho de coentros

(7 votos), (37)

Prato Principal Médio 1 h 5 m 574 kcal

Ingredientes: 9 Batatas Amarelas médias (~1.125 Kg) 1/3 chávena Quinoa Vermelha (~50 g, equivalente a 2/3 quinoa cozida) 1/3 chávena Milho cozido 3-4 Tomates...

Receber o menu do dia

Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.

Menu do dia

Ver todos os menus Imprimir