Ingredientes: 1 maçã 1 ovo cozido 100 gramas de camarões descascados 4 palitos de delicias do mar 1 lata de atum em óleo Sal e Pimenta Molho cocktail Azeit...
Ingredientes: 1 abacate de aproximadamente 400 g 2 colheres (sopa) cheias de shiitake picado 1 colher (sopa) cheia de cebolinha picada 1 colher (sopa) cheia de ceb...
Ingredientes: Para a salada: 1 maço de rúcula 2 mangas maduras e firmes cortadas em cubos 1 cebola média cortada em rodelas finas Para o molho: 1/4 de xícara de ág...
Ingredientes: 3 placas de massa brick 2 porções congeladas de espinafres em folha 1 ovo mexido (o ideal seria fazer só com a clara do ovo, porque é mais saudável)...
Ingredientes: 1/2 kg de mussarela de búfala 1/2 kg de tomate cereja quanto baste de manjericão quanto baste de azeite extra virgem quanto baste de orégano quanto ba...
Ingredientes: Para a salada: 1 bulbo de erva-doce médio 400 g de tomates-cereja 2 colheres (chá) de orégano 1 abacate suco de 1/2 limão folhas de salsinha pa...
Ingredientes: alface qb rúculaqb 1 rodela de ananás croutons de queijo qb 1 fatia de queijo flamengo massa qb delicias do mar qb miolo de camarão endro para o mol...
Ingredientes: Para a omelete: 5 ovos 1 lata de atum bem escorrida 1/4 de cebola (média) picada cubinhos de queijo a gosto sal e pimenta para temperar 1 colher de az...
Ingredientes: 2 xícaras de feijão-fradinho 1 xícara de ervas frescas picadas 2 cebolas cortadas em rodelas 3 colheres (sopa) de azeite de oliva Sal e pimenta-do-r...
Ingredientes: 100 g de alfaces variadas(usei salada gourmet- pingo doce) 200 g de salmão fumado meia manga 30g de amendoas Para a vinagreta 2dl de azeite ...
Ingredientes: 100 gr de ervilha 100 gr de milho 50 gr de cogumelos 150 gr de cenoura 2 talos de aipo pequenos 3 batatas médias 4 colheres (sopa) bem cheias de...
Ingredientes: 500 gr espirais, 100 gr azeite, 2 c chá sal, 60 gr vinagre, 5 gr salsa, 250 gr tomate cereja cortado ao meio, 200 gr queijo feta, 20 gr azeiton...
Ingredientes: Numa Taça coloque: Raspa e Sumo de meio Limão Coloque Tomilho seco a gosto 2 Dentes de Alho esmagados Sal e pimenta a gosto Azeite de Boa Qualidade...
Ingredientes: repolho roxo cenoura ralada cebola picada maçã ralada no ralo grosso maionese a gosto Pode ser adicionado ainda: nozes picadas passas queijo em cubi...
Ingredientes: 4 laranjas sumarentas e grandes 1 funcho da florença grande e tenrinho 1 cebola média às rodelas 2 colher.sopa azeite 1/2 chavena de azeitonas preta...
Ingredientes: 500 g jilós 1/2 cebola grande azeitonas verdes a gosto 2 limões tahiti médios 1 colher (café) rasa de sal 1 colher (café) rasa de hondashi 1 colher (...