Ingredientes: Meia alface desfiada 2 coxas de frango assado Croutons (2 fatias grossas de pão integral cortadas em cubos, salpicadas com molho do frango e aquecid...
Ingredientes: 100 g de salmão fumado Um ovo cozido uma fatia grossa de queijo ½ tomate pequeno Uma rodela de ananás fresco meia embalagem de salada de alface verde...
Ingredientes: Molho: 1 copo de iogurte desnatado (200 g) 3 colheres (sopa) de creme de leite light (45 g) sal e pimenta do reino a gosto Salada: 20 fatias bem fina...
Ingredientes: 500 g de camarão Sal e pimenta 2 dentes de alho Sumo de 1/2 limão 2 ovos 2 colheres sopa de farinha 50 g de massa cabelos de anjo Óleo ou azeite para...
Ingredientes: 1 Kilo de feijão frade demolhado de véspera em água 4 latas de atum de conserva 1 alface lavada e cortada em juliana fininha 4 ovos cozidos 4 tomates...
Ingredientes: 1 mão cheia de fusili tricolor cozido 2 rodelas de mortadela de perú 75 gr de queijo mozarela (magro) 3 tomates cereja 1 nectarina 2 folhas de al...
Ingredientes: 1 bifana de porco grande 3 fatias de pão de forma 3 fatias de queijo 2 fatias de fiambre 2 folhas de alface 1 alho picado,sal e sumo limão pra tempera...
Ingredientes: Alface crespa Rucula Morangos picados Uva cortadas ao meio Tomate cereja cortadas ao meio Azeitonas verdes inteiras Manga cortada em tiras Molho de ...
Ingredientes: 4 bifes de perú (devem ser fininhos) 200 gr de queijo fresco 125 gr de paté (usei Paté de Ervas Finas de marca Dia) Ervas de Provence Azeite q.b. ...
Ingredientes: 1 kg de camarões médios Sal e pimenta-do-reino branca moída na hora Suco de meio limão Suco de uma laranja do tipo pera 2 colheres de sopa de manteig...
Ingredientes: 300 g de alcatra assada em tiras 150 g de cogumelos frescos em lâminas 1 cebola roxa em rodelas 1 couve chinesa em tiras 1 alface americana em tiras ...
Ingredientes: 800 gramas de batata cozida, descascada e cortada em cubos 200 gramas de atum em lata, escorrido 100 gramas de azeitonas verde cortadinhas (usei pret...
Ingredientes: folhas de alface quebradas com a mão 2 fatias de pão de forma cortadas em cubos de 1,5 cm 2 filés de peito de frango cortados em cubos de 2 cm sal e p...
Ingredientes: 1/2 xícara de quinua 1 xícara de caldo de legumes 1 xícara de mandioquinha cozida e amassada 4 colheres de semente de linhaça moída 1 colher de azei...
Ingredientes: Para o hambúrguer: 300 g de lentilhas cozidas 2 colheres (sopa) de cebola refogada 2 colheres (sopa) de amêndoas picadas 2 raminhos de salsa fresca 1 ...
Ingredientes: receita que dá para 5 sanduíches: 15 gr de gengibre fresco 70 gr de cebola 1 dente de alho pequeno 1 pimenta verde 500 gr de tomates verdes 1 colher d...
Ingredientes: tortilhas alface tomate maionese e ketchup para os panados: bifes de frango corn flakes ovo farinha de milho óleo para fritar sal aromatizado com li...
