Salada de feijão frade

Ingredientes
6
Custo estimado: 10.48Euros€ (1.75€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura1 dia 21 h
- Escorra a água em que esteve o feijão e deite fora. Numa panela , coza o feijão com sal a gosto, é rápido a cozer verificando de vez em quando pois pode desfazer.
- Deixe arrefecer o feijão. Numa travessa redonda coloque a alface no fundo fazendo uma cama.
- Depois num recipiente á parte coloque o feijão já cozido e adicione o atum desfeito com um garfo, os tomates a salsa e a cebola picada.
- Tempere com sal a gosto, azeite e pimenta se gostar . Coloque por cima da alface já colocada na travessa fazendo um monte.
- Por fim coloque os ovos á volta do monte que fez.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 215Kcal
- Glícidos: 2.5g
- Gord total: 10.4g
- Gord.sat.: 2.4g
- Proteínas: 27g
- Fibras: 1.3g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (238g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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Título da receita
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