Salada de feijão frade

Salada de Feijão frade
Entrada
6 porções
Muito Fácil
1 dia 21 h 15 m
215 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 10.48 (1.75€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura1 dia 21 h
  • Escorra a água em que esteve o feijão e deite fora. Numa panela , coza o feijão com sal a gosto, é rápido a cozer verificando de vez em quando pois pode desfazer.
  • Deixe arrefecer o feijão. Numa travessa redonda coloque a alface no fundo fazendo uma cama.
  • Depois num recipiente á parte coloque o feijão já cozido e adicione o atum desfeito com um garfo, os tomates a salsa e a cebola picada.
  • Tempere com sal a gosto, azeite e pimenta se gostar . Coloque por cima da alface já colocada na travessa fazendo um monte.
  • Por fim coloque os ovos á volta do monte que fez.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 215Kcal
  • Glícidos: 2.5g
  • Gord total: 10.4g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 27g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (238g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
ManekkaManekka

Perguntas

Título da receita

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