Petitchef

Salada de Feijão frade

Entrada
6 porções
15 min
1 dia 21 h
Muito Fácil
215 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 10.48 (1.75€/porção)

Preparação

  • Escorra a água em que esteve o feijão e deite fora. Numa panela , coza o feijão com sal a gosto, é rápido a cozer verificando de vez em quando pois pode desfazer.
  • Deixe arrefecer o feijão. Numa travessa redonda coloque a alface no fundo fazendo uma cama.
  • Depois num recipiente á parte coloque o feijão já cozido e adicione o atum desfeito com um garfo, os tomates a salsa e a cebola picada.
  • Tempere com sal a gosto, azeite e pimenta se gostar . Coloque por cima da alface já colocada na travessa fazendo um monte.
  • Por fim coloque os ovos á volta do monte que fez.

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Salada de feijão fava


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (238g)
Calorias: 215Kcal
  • Glícidos: 2.5g
  • Gord total: 10.4g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 27g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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