Salmão ao molho de laranja e damasco
Ingredientes
4
Custo estimado: 14.14Euros€ (3.53€/porção)
Preparação
Preparação1 hora
Cozedura40 min
- Preparo do Peixe:
Corte o salmão em quatro filés sem pele. Tempere-os com suco de um limão e sal. Frite-os em uma chapa somente de um lado, para dourar. Coloque-os em uma assadeira untada com azeite e pulverize com pimenta do reino e leve para assar em forno à 250 graus, por cerca de 20 min.
Preparo do Molho:
Esprema duas laranjas e passe o suco pelo coador. Em uma caçarola coloque o suco e a noz moscada, ferva-os em fogo baixo, adicionando aos poucos quatro colheres de chá de alcaparras. Deixe ferver em fogo baixo por 5 min, desligue e reserve, adicionando os damascos. Aqueça novamente a caçarola e acrescente uma colher de sopa de amido dissolvida em meio copo de água, vá mexendo até engrossar um pouco. Desligue e reserve.
Montagem do Prato:
Coloque os filés de salmão, cubra com molho, pulverize com raspas de limão e decore-os com salsinha.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 366Kcal
- Glícidos: 17.8g
- Gord total: 18.5g
- Gord.sat.: 3.5g
- Proteínas: 27.2g
- Fibras: 4.5g
- Açúcar: 15.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (377g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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