Roupa velha gratinada

Name: Roupa velha gratinada
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: Bacalhau cozido; Couve cozida; Ovo cozido; Batata cozida; Azeite; Alho; Louro; Sal e pimenta; Béchamel; Queijo ralado

Prato Principal

Muito Fácil

50 min

591 Kcal

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Preparação

Preparação20 min

Cozedura30 min

Comece por saltear a couve com azeite, alho e louro. Tempere com sal e pimenta. Num pirex coloque a couve salteada.
Por cima da couve, coloque a batata e o ovo cortados em rodelas e o bacalhau em lascas.
Faça o béchamel e mistura metade do queijo, tempere e coloque por cima do bacalhau.
Salpique com o restante queijo ralado e leve ao forno a gratinar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 591Kcal

Glícidos: 35.4g
Gord total: 34.1g
Gord.sat.: 15.2g
Proteínas: 33.9g
Fibras: 11.3g
Açúcar: 15.1g
ProPoints: 16
SmartPoints: 21

Informação nutricional para 1 dose (666g)

Sem açúcar

Patanisca

Perguntas

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Comentários

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4.29/5, 14 votos 1 comentário

anonymous

13/12/2016

Bom

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Ingredientes