Bacalhau cremoso com couve-flor
Ingredientes
6
Custo estimado: 7.69Euros€ (1.28€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Colocar e couve flor a cozer em água temperada com sal.
- Ligar o forno a 200º.
- Alourar a cebola na manteiga. Juntar o bacalhau e deixar refogar uns 5 minutos.
- Escorrer a couve flor e juntar ao bacalhau . Juntar a batata palha e misturar bem.
- Colocar a mistura num pirex.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 330Kcal
- Glícidos: 11.3g
- Gord total: 18g
- Gord.sat.: 10.1g
- Proteínas: 27.6g
- Fibras: 6.2g
- Açúcar: 6.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (353g)
Sem glúten
Sem açúcar
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