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Bacalhau Cremoso com Couve-Flor

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
331 Kcal
  • Bacalhau Cremoso com Couve-Flor
  • Bacalhau Cremoso com Couve-Flor - foto 2
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Ingredientes

6
Custo estimado: 7.69€ (1.28€/porção)

Preparação

  • Colocar e couve flor a cozer em água temperada com sal.
  • Ligar o forno a 200º.
  • Alourar a cebola na manteiga. Juntar o bacalhau e deixar refogar uns 5 minutos.
  • Escorrer a couve flor e juntar ao bacalhau . Juntar a batata palha e misturar bem.
  • Colocar a mistura num pirex.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 330Kcal
  • Glícidos: 11.3g
  • Gord total: 18g
  • Gord.sat.: 10.1g
  • Proteínas: 27.6g
  • Fibras: 6.2g
  • Açúcar: 6.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (353g)
Sem glúten
Sem açúcar


S Soniacss

Fotos

Bacalhau Cremoso com Couve-Flor
Bacalhau Cremoso com Couve-Flor - foto 2

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