Petitchef

Quiche de atum e legumes

Simples e rápido de se preparar.

Prato Principal
8 porções
20 min
20 min
Médio
558 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 10.86 (1.36€/porção)

Preparação

  • Numa frigideira, leve ao lume a manteiga. Quando estiver quente, juntar o alho francês, o pimento, o atum e o milho, tempere com o vinho, sal e outros temperos e deixe refogar.
  • Parta os ovos para dentro de uma tigela e junte o leite, as natas e a farinha maizena.
  • Estenda as massas folhadas num tabuleiro comprido e una-as. Pegue num garfo e faça pequenos furinhos na massa.
    Coloque a mistura da frigideira por cima da massa.
    Por cima, coloque o preparada dos ovos e das natas.
  • Leve ao forno pré-aquecido nos 180ºC durante 15/20 minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 558Kcal
  • Glícidos: 32g
  • Gord total: 38g
  • Gord.sat.: 23.9g
  • Proteínas: 18g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 6.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (275g)
Sem açúcar

Receitas semelhantes

YouTube

Quiche de atum e tomate


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Quiche de atum e tomate
Quiche de atum e tomate
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Quiche de curgete (abobrinha) e cenouras - quiche florido
Quiche de curgete (abobrinha) e cenouras - quiche florido
6 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4 / 5
Receita Quiche de legumes e bacon fácil e econômico
Quiche de legumes e bacon fácil e econômico
4 porções
50 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Quiche leve de fiambre (presunto) queijo e iogurte!
Quiche leve de fiambre (presunto) queijo e iogurte!
6 porções
35 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Quiche de bacon sem massa
Quiche de bacon sem massa
8 porções
45 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Quiche de queijo de cabra e espinafre
Quiche de queijo de cabra e espinafre
6 porções
55 min
Muito Fácil
4.8 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! 15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Últimos artigos

Caviar vegetariano para uma ceia de Natal chique, acessível e sustentável! Caviar vegetariano para uma ceia de Natal chique, acessível e sustentável! 5 receitas para criar seus próprios biscoitos natalinos personalizados! 5 receitas para criar seus próprios biscoitos natalinos personalizados! Batch-cooking de Natal: 12 receitas sem estresse para preparar sua refeição festiva com antecedência! Batch-cooking de Natal: 12 receitas sem estresse para preparar sua refeição festiva com antecedência!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto