Quiche de atum e bróculos.
Aqui está uma grande receita e delicioso prato.
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.84Euros€ (1.71€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Ligue o forno a 200c.Estenda a massa,sobre uma superfície enfarinhada e forre a tarteira,reserve.Misture os ovos com um garfo e bata ligeiramente as natas.
- Junte estes dois ingredientes,misture-lhes a salsa e tempere com sal e pimenta.
- Coza os bróculos e as cenouras cortadas as rodelas em água e sal por 5 minutos.
- Coloque agora o atum,os bróculos,as cenouras no fundo da tarteira e cubra com o preparado de ovos e natas.
- Polvilhe com o queijo e leve ao forno por 35\45 minutos.
- Retire do calor e sirva a quiche quente ou morna,decorada ao seu gosto.
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