Petitchef

Quiche de atum e bróculos.

Prato Principal
4 porções
20 min
40 min
Muito Fácil
Aqui está uma grande receita e delicioso prato.

Ingredientes

Número de doses: 4
1 molho de bróculos


2 latas de atum

queijo ralado gruyére


4 dl de natas

300 g de massa folhada

Preparação

  • Ligue o forno a 200c.Estenda a massa,sobre uma superfície enfarinhada e forre a tarteira,reserve.Misture os ovos com um garfo e bata ligeiramente as natas.
  • Junte estes dois ingredientes,misture-lhes a salsa e tempere com sal e pimenta.
  • Coza os bróculos e as cenouras cortadas as rodelas em água e sal por 5 minutos.
  • Coloque agora o atum,os bróculos,as cenouras no fundo da tarteira e cubra com o preparado de ovos e natas.
  • Polvilhe com o queijo e leve ao forno por 35\45 minutos.
  • Retire do calor e sirva a quiche quente ou morna,decorada ao seu gosto.

Fotos

Quiche de atum e bróculos., foto 1Quiche de atum e bróculos., foto 2Quiche de atum e bróculos., foto 3




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