Quiche de atum e bróculos.

Name: Quiche de atum e bróculos.
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 molho de bróculos; 2\3 cenouras; 2 latas de atum; queijo ralado gruyére; 4 ovos; 4 dl de natas; 300 g de massa folhada; salsa

Aqui está uma grande receita e delicioso prato.

Prato Principal

4 porções

20 min

40 min

Muito Fácil

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Ingredientes

1 molho de bróculos
2\3 cenouras
2 latas de atum
queijo ralado gruyére
4 ovos
4 dl de natas
300 g de massa folhada
salsa

Custo estimado: 6.81€ (1.7€/porção)

Preparação

Ligue o forno a 200c.Estenda a massa,sobre uma superfície enfarinhada e forre a tarteira,reserve.Misture os ovos com um garfo e bata ligeiramente as natas.
Junte estes dois ingredientes,misture-lhes a salsa e tempere com sal e pimenta.
Coza os bróculos e as cenouras cortadas as rodelas em água e sal por 5 minutos.
Coloque agora o atum,os bróculos,as cenouras no fundo da tarteira e cubra com o preparado de ovos e natas.
Polvilhe com o queijo e leve ao forno por 35\45 minutos.
Retire do calor e sirva a quiche quente ou morna,decorada ao seu gosto.

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