Lasanha de beringelas e abobrinhas - erik nako e cristiano lanna

Lasanha de beringelas e abobrinhas - Erik Nako e Cristiano Lanna
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 h 30 m
699 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 20.01 (3.33€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura1 h 5 m
  • Corte a beringela e a abobrinha em fatias de 5mm, coloque sobre uma grade, salpique sal e deixe que liberem água por cerca de 45 minutos.
  • Em uma panela, refogue a cebola em azeite até que murchem. Aumente o fogo e junte a carne, refogue até ficar dourada e adicione o vinho.
  • Quando passar o cheiro do àlcool, junte os tomates, o óregano e a salsa. Tempere com sal e pimenta. Abaixe o fogo e deixe cozinhar até que a carne fique macia e o molho bem espesso.
  • Lave as beringelas e as abobrinhas e seque bem com um pano. Cubra o fundo de uma frigideira com azeite, frite as beringelas e as abobrinhas por 1 minuto de cada lado, de modo que fiquem douradas, e escorra em papel absorvente.
  • Pré aqueça o forno em 180 graus e comece a montar a lasanha. Unte uma travessa refratária e disponha uma camada de beringela, molho de carne, mussarela.
  • Coloque uma de abobrinha e novamente a carne e a mussarela. Finalize com uma camada de mussarela e salpique a mistura de farinha de rosca com parmesão.
  • Leve ao forno por uma hora até que o topo esteja bem dourado e crocante.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 699Kcal
  • Glícidos: 19g
  • Gord total: 41g
  • Gord.sat.: 21.8g
  • Proteínas: 51.4g
  • Fibras: 6.4g
  • Açúcar: 7.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (602g)
Sem açúcar
Sem ovo
BBê

Perguntas

Título da receita

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