Petitchef

Ementa de Natal vegetariana

Eis prato especial vegetariano realmente suculento.

Prato Principal
3 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
1228 Kcal

Ingredientes

3

Massa:

Recheio:

Custo estimado: 7.74 (2.58€/porção)

Preparação

  • Tire a pele e as pevides à abóbora e corte-a em pedaços pequenos. Descasque as batatas e as cenouras e corte em cubinhos. Descasque e pique a cebola.
  • Deite os legumes numa panela, junte a margarina e deixe-os suar tapados sobre lume brando.
    Quando os legumes estiverem macios, regue-os com o leite quente e deixe ferver mais 10 minutos. Junte os 2 dl de natas e reduza a sopa a puré.
  • Tempere com sal e pimenta e deixe retomar fervura.
    Distribua a sopa pelos pratos e enfeite com as restantes natas e a hortelã picada.
  • Misture a farinha com o fermento. Junte a margarina amolecida e o azeite e água necessária para conseguir amassar e moldar a massa em bola.Tape com um pano e deixe repousar durante pelo menos 30 minutos. Lave e escorra muito bem as folhas de espinafres. Descasque e pique finalmente a cebola e leve a alourar na margarina. Pique os espinafres e junte-os ao refogado.
  • Adicione os pinhões e o queijo mozzarella préviamente picado. Tempere com sal e pimenta e deixe refogar durante cerca de 5 minutos, mexendo com uma colher de pau. Polvilhe com o caril, mexa e retire do lume.
  • Estenda a massa com o rolo até ficar com cerca de 5 mm de espessura e corte-a em círculos com cerca de 8 cm de diâmetro.Distribua uma colherzinha de recheio pelo centro de cada rodela de massa e, com os dedos, una as bordas ao centro de modo a obter uns pastelinhos com 3 bicos.Leve a cozer em forno médio (220ºC) durante cerca de 20 minutos até estarem douradinhos.
  • O arroz frito é simples de fazer. Basta para isso cozer o arroz normalmente. De seguida escorrer e levar à frigideira com azeite e alho. Mexer enquanto ele ganha o sabor do alho e do azeite.
    Quando estiver lourinho retirar e servir.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1228Kcal
  • Glícidos: 110.3g
  • Gord total: 68.1g
  • Gord.sat.: 17.4g
  • Proteínas: 33.6g
  • Fibras: 16.5g
  • Açúcar: 25.8g
  • ProPoints: 33
  • SmartPoints: 42
Informação nutricional para 1 dose (1140g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes


Artigos relacionados

Rena de NATAL - DIY decoração Rena de NATAL - DIY decoração A sobremesa que é a cara do Natal! A sobremesa que é a cara do Natal! Tudo para você decorar sua casa neste Natal! Tudo para você decorar sua casa neste Natal!

Últimos artigos

Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde? Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde?

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto