Petitchef

Batata Recheada com Atum

Prato Principal
3 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
400 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 4.11 (1.37€/porção)

Preparação

  • Lave as batatas. Embrulhe cada uma em papel alumínio e leve ao forno numa fôrma durante, aproximadamente 50 minutos.
  • Lave e afervente os espinafres em água. Depois de cozidos, escorra e pique-os. Reserve.
  • Verifique com um palito, se as batatas estão assadas e então, retire do papel de alumínio.
  • Com uma faca afiada, corte uma tampa em cada uma e, com a ajuda de uma colher de chá, remova a parte de dentro, tendo o cuidado de não romper a casca. Reserve as batatas.
  • Com um garfo esmague o interior retirado das batatas. Reserve.
  • Refogue o alho e a cebola picados no azeite. Em seguida adicione o espinafre picado, o atum esmagado, e a batata esmagada.
  • Cozinhe mexendo sempre por uns 2 - 3 minutinhos, acertando o sal. Adicione o creme de leite, mexa e desligue o fogo.
  • Recheie as batatas com este preparado. Polvilhe o queijo mussarela por cima e leve ao forno para gratinar cerca de 10 minutos. Bom proveito!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 400Kcal
  • Glícidos: 35.3g
  • Gord total: 16.2g
  • Gord.sat.: 6.8g
  • Proteínas: 25.5g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (354g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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