Petitchef

Bife de atum de cebolada e puré de batata com espinafres

Outro
6 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
58 Kcal

Ingredientes

6

Para a cebolada:

Custo estimado: 1.47 (0.24€/porção)

Preparação

  • Tempera-se os bifes de véspera com vinagre, sal, alho, tempero louro e pimentão da Espiga e endro.
  • Fritam-se em azeite.Retira-se e reserva-se. Corta-se a cebola às rodelas fininhas e coloca-se na frigideira que tinha o atum, junta-se uma nozinha de margarina e deixa-se alourar. Tempera-se com sal e pimenta branca q.b.
  • Coloca-se por cima dos bifes de atum.
  • Para o puré de batata:
    1 saqueta de puré de batata instântaneo da Maggi 2 cubinhos de espinafres congelados. Água temperada com sal
  • Prepara-se o puré conforme as instruções na embalagem. Entretanto coloca-se água a ferver com um pouco de sal e junta-se os espinafres.
  • Junta-se os espinafres escorridos ao puré de batata e envolve-se bem com uma colher.
  • Coloquei o puré de batata no meu dispára biscoitos e com a boquilha de pasteleiro, fazer estas rosetas para dar um ar "chique" ao prato.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Receitas semelhantes

YouTube

Purê de batata (fácil)


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (19g)
Calorias: 58Kcal
  • Glícidos: 1.4g
  • Gord total: 5.4g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 0.4g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Bife de atum de cebolada e puré de batata com espinafres
Bife de atum de cebolada e puré de batata com espinafres - foto 2

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Purê de batata (fácil)
Purê de batata (fácil)
4 porções
40 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Como fazer o purê de batata instantâneo?
Como fazer o purê de batata instantâneo?
2 porções
10 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Aligot - purê de batata com queijo
Aligot - purê de batata com queijo
4 porções
50 min
Médio
4 / 5
Receita Salada de batata, atum e tomate
Salada de batata, atum e tomate
2 porções
15 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Lasanha de espinafres e queijo de cabra
Lasanha de espinafres e queijo de cabra
8 porções
45 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Rolo de espinafres com queijo e fiambre
Rolo de espinafres com queijo e fiambre
8 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5

Receitas

Artigos relacionados

15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata Descubra o tipo certo de batata para fritar, assar, cozinhar Descubra o tipo certo de batata para fritar, assar, cozinhar O segredo da BATATA FRITA sequinha! O segredo da BATATA FRITA sequinha!

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Onde costuma procurar receitas?
Voto