Petitchef

Bife alla Parmegiana

Prato Principal
2 porções
20 min
50 min
Muito Fácil
772 Kcal

Ingredientes

2

Marinada:

Para panar:

Molho de tomate italiano:

Montagem:

Preparação

  • Tempere os bifes com todos os temperos da marinada e deixe tomar sabor por, pelo menos, meia hora.
  • Após este tempo deve panar os bifinhos. Passe-os primeiro em farinha de trigo .
  • Bata com a palma da mão para prender bem a farinha de trigo no bife. Em seguida passe por ovo batido. Por último passe os bifes no pão ralado.
  • Novamente bata com a palma da mão para grudar bem. Aqueça bem o óleo de amendoim e frite os bifes e escorra-os sobre papel absorvente.
    Unte um tabuleiro de ir ao forno com um pouco de margarina e disponha os bifes, lado a lado, sobre esta. Sobre os bifes coloque bastante molho de tomate italiano e em cima coloque o queijo mozarella em fatias e salpique com o queijo parmesão/emmental ralado.
  • Leve ao forno a 200ºC por 10-15 minutos ou até o queijo estar gratinado.
  • Sirva de imediato com batata palha e arroz.
  • Molho de tomate italiano:
    Descasque e pique a cebola e o dente de alho. Leve-os a refogar no azeite ou óleo, junte o tomate em pedaços pequenos e deixe ferver em lume brando durante 15 minutos, sem tapar.
  • Tempere com o açúcar, o sal, louro e a pimenta, deixando cozer mais 10 minutos.
  • Junte então as ervas aromáticas e continue a cozer o molho durante mais 10 minutos.
  • Misture então o concentrado de tomate, mexendo bem. O molho não deve ficar muito líquido portanto, se isto acontecer, junte mais tomate em pedaços ou concentrado de tomate.
  • Estará no ponto quando o molho tornar-se espesso e uniforme.
  • Por fim, retire a folha de louro e passe o molho pela varinha mágica, deixe arrefecer antes de usar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (431g)
Calorias: 772Kcal
  • Glícidos: 62.3g
  • Gord total: 29.1g
  • Gord.sat.: 11.9g
  • Proteínas: 59.1g
  • Fibras: 8.3g
  • Açúcar: 8g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 22

Fotos

Bife alla Parmegiana, foto 1
Bife alla Parmegiana, foto 2

Perguntas:






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