Bacalhau gratinado com puré de batata

Bacalhau gratinado com puré de batata
Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
1 hora
208 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 7.75 (0.97€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura45 min
  • Ligue o forno e regule-o para os 220 °C. Cubra o bacalhau com leite, leve ao lume e deixe ferver durante 10 minutos.
  • Entretanto, descasque e corte as cebolas e os dentes de alho em rodelas finas e leve a refogar com o azeite, sobre lume brando.
  • Enquanto a cebola está ao lume, corte o alho francês em rodelas finas, lave em água corrente e escorra bem e junte à cebola.
  • Pele e rale as cenouras em fios, adicione aos restantes legumes. Tape e deixe estufar enquanto prepara os cogumelos.
  • Lave, enxugue e corte os cogumelos em pedaços, junte aos legumes, aumente um pouco o lume e deixe cozinhar destapado durante uns 5 minutos.
  • Escorra o bacalhau e aproveite o leite para preparar o puré de batata. Prepare o puré enquanto separa os lombos de bacalhau em lascas grandes.
  • Unte um tabuleiro que possa ir ao forno e à mesa e disponha o puré toda a volta, deixando espaço ao centro para colocar aí os legumes e sobre estes as lascas de bacalhau. Espalhe uma camada de maionese sobre o bacalhau e leve a gratinar no forno até a superfície estar bem dourada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 208Kcal
  • Glícidos: 24.2g
  • Gord total: 4g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 17.1g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (230g)
Sem glúten
Sem açúcar
morango1979Morango1979

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