Salada de espinafre e repolho com alho frito

Ingredientes

• 1 maço de espinafre
• folhas de alface rasgadas grosseiramente
• 4 folhas de repolho picadas grosseiramente
• ½ cebola em fatias finíssimas
• alho frito
• sal e pimenta a gosto
• azeite

Canapé:

• 1 lata de atum light
• 1 colher de sopa de maionese light
• biscoitos salgados