Petitchef

Estrogonofe de Berinjela (vegana)

Entrada
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
114 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.3 (0.82€/porção)

Preparação

  • Deixe de molho a berinjela, já descascada e cortada em cubos, em água com sal por cerca de 30 minutos. Depois escorra a água e lave-as para tirar o sal. Reserve.
  • Coloque os tomates inteiros em uma panela com água e leve ao fogo. Cozinhe por alguns minutos após a fervura.
  • Retire do fogo, escorra a água e tire a pele dos tomates. Amasse-os com um garfo para formar o molho. Reserve.
  • Refogue o alho, a cebola e a pimenta calabresa no azeite. Adicione a berinjela e refogue até que esteja cozida, adicionando sempre um pouco de água para que não queime, mas não muita para que não passe do ponto.
  • Adicione o molho de tomate, o catchup, a mostarda, os temperos e o sal e deixe cozinhar um pouco com a panela tampada.
  • Cerca de 10 minutos. Vá acompanhando e mexendo de vez em quando. Adicione o champignon e deixe por mais alguns minutos.
  • Adicione o creme de soja, a salsinha, a cebolinha e a pimenta moída na hora. Deixe apenas o suficiente para aquecer tudo e estará pronto para servir.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 114Kcal
  • Glícidos: 7.6g
  • Gord total: 6.5g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 4.1g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (171g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem ovo


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:




Comentários dos membros:

vera, 11/07/2020

Fiz e aprovei. Muito bom!!! : )

monsux
monsux, 10/05/2015

Excelente!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Estrogonofe de carne (strogonoff ), receita com vídeo
Estrogonofe de carne (strogonoff ), receita com vídeo
4 porções
40 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Torta de berinjela invertida (tarte tatin versão salgada)
Torta de berinjela invertida (tarte tatin versão salgada)
8 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4 / 5
Receita Mini pizzas de beringela / berinjela
Mini pizzas de beringela / berinjela
6 porções
35 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Como fazer berinjela na air fryer?
Como fazer berinjela na air fryer?
2 porções
17 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Tempura de berinjela
Tempura de berinjela
6 porções
1 h 19 m
Muito Fácil
4.5 / 5

Artigos relacionados

Essas são as mais irresistíveis receitas de berinjela! Essas são as mais irresistíveis receitas de berinjela! Como fazer CAVIAR vegetariano? Como fazer CAVIAR vegetariano? Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten)

Últimos artigos

Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde? Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde?

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto