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Espetadas de Perú com Salada Gourmet e Batatas Noisettes

Como fazer um jantar requintado em 15 minutos? Eis a receita.

Entrada
2 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
468 Kcal
Espetadas de Perú com Salada Gourmet e Batatas Noisettes
  • (4.2/5 - 16 votos)
  • 110
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Ingredientes

2
Custo estimado: 6.95€ (3.48€/porção)

Preparação

  • Polvilhar as espetadas de perú já prontas com umas pedrinhas de sal.
  • Temperar rúcula, o salada gourmet e salada de repolho, mistura-se metade de uma embalagem de cada, com vinagre balsâmico e azeite e enfeita-se com umas azeitonas e um pouco de queijo ralado.
  • Põe-se as batatas a fritar e as espetadas a grelhar.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 468Kcal
  • Glícidos: 42g
  • Gord total: 19.7g
  • Gord.sat.: 6.5g
  • Proteínas: 26.5g
  • Fibras: 23.4g
  • Açúcar: 25.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (1196g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

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