Atum à brás, rápido e delicioso

Name: Atum à brás, rápido e delicioso
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: 200 gramas de batata palha; 1 lata de atum; 2 ovos; azeitonas; salsinha

Prato Principal

Muito Fácil

1 hora

531 Kcal

Como fazer atum à brás, rápido e delicioso.

Ingredientes

200 gramas de batata palha
1 lata de atum
2 ovos
azeitonas
salsinha

Custo estimado: 2.56€ (2.56€/porção)

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Preparação

Preparação20 min

Tempo de espera20 min

Cozedura20 min

Juntar o atum (escorrido), os ovos, a batata palha numa panela no fogo médio.
Mexa até ficar cremoso.
Coloque no prato e decore com azeitonas e salsinha picada. Bom apetite!

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 531Kcal

Glícidos: 41.4g
Gord total: 17.7g
Gord.sat.: 4.6g
Proteínas: 49.7g
Fibras: 3.7g
Açúcar: 4.3g
ProPoints: 14
SmartPoints: 13

Informação nutricional para 1 dose (455g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Eletrodomésticos

fogão

BBrazznuria

Perguntas

Título da receita

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Comentários

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4/5, 3 votos 1 comentário

manuel_v2023

03/04/2025

Vou tratar de cozinhar esta ementas.

comentário abusivo