Petitchef

Atum à brás, rápido e delicioso

Como fazer atum à brás, rápido e delicioso.

Prato Principal
1 porções
20 min
20 min
20 min
Muito Fácil
531 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 2.56 (2.56€/porção)

Preparação

  • Juntar o atum (escorrido), os ovos, a batata palha numa panela no fogo médio.
  • Mexa até ficar cremoso.
  • Coloque no prato e decore com azeitonas e salsinha picada. Bom apetite!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 531Kcal
  • Glícidos: 41.4g
  • Gord total: 17.7g
  • Gord.sat.: 4.6g
  • Proteínas: 49.7g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (455g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Eletrodomésticos

Fogão

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Bolo de atum rápido
Bolo de atum rápido
6 porções
50 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Bacalhau à brás do petitchef
Bacalhau à brás do petitchef
4 porções
55 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Medalhão de legumes (fácil e rápido)
Medalhão de legumes (fácil e rápido)
4 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Frango crocante na air fryer, simples, rápido e saudável!
Frango crocante na air fryer, simples, rápido e saudável!
2 porções
22 min
Muito Fácil
5 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! 15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Últimos artigos

Não cometa este erro: 6 alimentos que você nunca deve colocar em uma Airfryer! Não cometa este erro: 6 alimentos que você nunca deve colocar em uma Airfryer! Transforme seus carboidratos e melhore sua saúde com este simples truque de cozinha! Transforme seus carboidratos e melhore sua saúde com este simples truque de cozinha! Iogurte como elixir da vida: o segredo milenar para a longevidade e saúde! Iogurte como elixir da vida: o segredo milenar para a longevidade e saúde!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Com que frequência, por semana, você prepara a receita do Petitchef?
Voto