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Atum à brás, rápido e delicioso

Como fazer atum à brás, rápido e delicioso.

Prato Principal
1 porções
20 min
20 min
20 min
Muito Fácil
531 Kcal
Atum à brás, rápido e delicioso
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Ingredientes

1
Custo estimado: 2.56€ (2.56€/porção)

Preparação

  • Juntar o atum (escorrido), os ovos, a batata palha numa panela no fogo médio.
  • Mexa até ficar cremoso.
  • Coloque no prato e decore com azeitonas e salsinha picada. Bom apetite!
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 531Kcal
  • Glícidos: 41.4g
  • Gord total: 17.7g
  • Gord.sat.: 4.6g
  • Proteínas: 49.7g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (455g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Eletrodomésticos

Fogão

B Brazznuria

Perguntas:






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