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Atum à brás, rápido e delicioso
Atum à brás, rápido e delicioso
Como fazer atum à brás, rápido e delicioso.
Ingredientes
1
Custo estimado: 2.56Euros€ (2.56€/porção)
Preparação
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Juntar o atum (escorrido), os ovos, a batata palha numa panela no fogo médio.
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Mexa até ficar cremoso.
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Coloque no prato e decore com azeitonas e salsinha picada. Bom apetite!
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 531Kcal
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Glícidos: 41.4g
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Gord total: 17.7g
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Gord.sat.: 4.6g
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Proteínas: 49.7g
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Fibras: 3.7g
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Açúcar: 4.3g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
13
Informação nutricional para 1 dose (455g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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