Atum dourado
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.72Euros€ (0.93€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Corte umas rodelas de cebola e coloque numa frigideira com um pouco do óleo do atum mas não coloque muito para não ficar demasiado gordo.
- Depois da cebola alourar coloque o atum mexa bem e coloque as batatas palha e envolva. Bata os ovos com um pouco de sal e pimenta e a salsa picada, deite nas batas e misture de preferência com um garfo.
- Deixe cozer um pouco os ovos mas sem os deixar secar muito. Enfeite com azeitonas pretas e sirva acompanhado com uma salada verde.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 152Kcal
- Glícidos: 9.7g
- Gord total: 6g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 14.1g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (124g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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Título da receita
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