Atum dourado

Atum Dourado
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
25 min
152 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.72 (0.93€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Corte umas rodelas de cebola e coloque numa frigideira com um pouco do óleo do atum mas não coloque muito para não ficar demasiado gordo.
  • Depois da cebola alourar coloque o atum mexa bem e coloque as batatas palha e envolva. Bata os ovos com um pouco de sal e pimenta e a salsa picada, deite nas batas e misture de preferência com um garfo.
  • Deixe cozer um pouco os ovos mas sem os deixar secar muito. Enfeite com azeitonas pretas e sirva acompanhado com uma salada verde.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 152Kcal
  • Glícidos: 9.7g
  • Gord total: 6g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 14.1g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (124g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
DinaDina

Perguntas

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