Petitchef

Ovos mexidos com Atum

Aperitivo
8 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
139 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 3.79 (0.47€/porção)

Preparação

  • Cozem-se numa mistura de manteiga e azeite a cebola e o alho, deitam-se os pimentos e deixam-se refogar levemente. Juntam-se o atum, em pedacinhos, sal e pimenta. Mexe-se bem, deitam-se os ovos batidos e mexe-se constantemente até ficarem cremosos, sem os deixar secar demasiadamente.
  • Tiram-se, temperam-se com uma colher de manteiga, deitam-se numa travessa rodeiam-se com batatas fritas em rodelas finas, decore com as azeitonas e servem-se imediatamente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 139Kcal
  • Glícidos: 5.6g
  • Gord total: 8.7g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 9.1g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 1.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (102g)
Sem glúten
Sem açúcar

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Ovos mexidos


Perguntas:




Comentários dos membros:

18/12/2012

:)


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