Petitchef

Atum à Brás

Um bom prato de atum rica e suculenta.

Prato Principal
2 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
633 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 7.16 (3.58€/porção)

Preparação

  • Pica-se a cebola e deita-se num tacho juntamente com o azeite e deixa-se refogar.
  • De seguida escorrem-se as latas de atum e deita-se este para dentro do tacho que tem o refogado.
  • Depois deitam-se as batatas e mistura-se bem.
  • Entretanto batem-se os ovos e envolvem-se bem com o atum e as batatas. Tempera-se de sal e de pimenta e deita-se coentros picados por cima e azeitonas.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (469g)
Calorias: 632Kcal
  • Glícidos: 27.9g
  • Gord total: 28.2g
  • Gord.sat.: 6.4g
  • Proteínas: 65.1g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 15
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

04/05/2012

MUITO BOM E FACIL DE FAZER PARA QUEM TEM VISITAS DE SURPRESA


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