Atum à brás

Um bom prato de atum rica e suculenta.
Ingredientes
2
Custo estimado: 7.16Euros€ (3.58€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Pica-se a cebola e deita-se num tacho juntamente com o azeite e deixa-se refogar.
- De seguida escorrem-se as latas de atum e deita-se este para dentro do tacho que tem o refogado.
- Depois deitam-se as batatas e mistura-se bem.
- Entretanto batem-se os ovos e envolvem-se bem com o atum e as batatas. Tempera-se de sal e de pimenta e deita-se coentros picados por cima e azeitonas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 632Kcal
- Glícidos: 27.9g
- Gord total: 28.2g
- Gord.sat.: 6.4g
- Proteínas: 65.1g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 4.3g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (469g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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