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Atum à brás
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Uma refeição deliciosa !
Preparação
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Primeiro cortar as cebolas às rodelas e numa panela, com o azeite bem quente, colocar a cebola e deixar a cozinhar até começar a alourar.
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De seguida, juntar o atum bem escorrido, uma pitada de sal e a pimenta.
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Bater muito bem os 3 ovos e juntar ao preparado e mexer.
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No fim, apagar o lume e envolver o preparado com a batata palha.
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Sugestão: Adicionar azeitonas pretas.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (347g)
Calorias: 523Kcal
- Glícidos: 19g
- Gord total: 29.5g
- Gord.sat.: 5.9g
- Proteínas: 44.5g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 4.3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 14
sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas:
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Comentários dos membros (26):
Espetáculo!
Excelente, económica, gostosa e fácil de confecionar!Obg
Amei, receita supimpa
God
Delicioso e prático.
Super apetitoso
Muito bom e fácil de fazer
Facil de preparar e muito gostoso
Além de delicioso, prático e saudável.
Um prato economico e bom!