Petitchef

Atum à brás

Prato Principal
2 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
523 Kcal
Uma refeição deliciosa !

Ingredientes

Número de doses: 2
2 latas de atum

2 cebolas (médias)

30g de azeite


Batata palha

Sal q.b.

Pimenta preta (Suldouro q.b.)

Preparação

  • Primeiro cortar as cebolas às rodelas e numa panela, com o azeite bem quente, colocar a cebola e deixar a cozinhar até começar a alourar.
  • De seguida, juntar o atum bem escorrido, uma pitada de sal e a pimenta.
  • Bater muito bem os 3 ovos e juntar ao preparado e mexer.
  • No fim, apagar o lume e envolver o preparado com a batata palha.
  • Sugestão: Adicionar azeitonas pretas.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 347g
Calorias: 523Kcal
  • Glícidos: 19g
  • Gord total: 29.5g
  • Gord.sat.: 5.9g
  • Proteínas: 44.5g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 14

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (26):

31/01/2014

Espetáculo!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
31/01/2014

Excelente, económica, gostosa e fácil de confecionar!Obg

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
10/03/2016

Amei, receita supimpa

26/02/2014

God

13/02/2014

Delicioso e prático.

rogidan, 03/02/2014

Super apetitoso

03/02/2014

Muito bom e fácil de fazer

01/02/2014

Facil de preparar e muito gostoso

01/02/2014

Além de delicioso, prático e saudável.

01/02/2014

Um prato economico e bom!


Sort:    Filtro:

Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
6 porções
30 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Damasco recheado com atum (alperce)
Damasco recheado com atum (alperce)
8 porções
5 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Quiche de atum e tomate
Quiche de atum e tomate
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Atum á brás
Atum á brás
3 porções
35 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Atum à brás
Atum à brás
4 porções
30 min
Muito Fácil
3.8 / 5
Receita Atum à brás
Atum à brás
2 porções
35 min
Muito Fácil
3.3 / 5

Receitas

Artigos relacionados

15 receitas econômicas feitas com atum em lata15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Como aprendeu a cozinhar?
Voto