Rolinhos de atum

Rolinhos de Atum
Entrada
Médio
25 min
144 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 4.07 (0.81€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • - Esmagar as batatas e juntar o atum escorrido;
    - Mexer muito bem até estar tudo bem misturado e juntar a salsa picada;
    - Junte um pouco de pão ralado à mistura e mexa muito bem;
    - Com as mãos molde pequenos rolinhos e passe pelo pão ralado;
    - Deixe repousar no frio durante 2 horas antes de os fritar;

    Nota::
    - Ideal para restos de batata cozida, como foi o caso;
    - Pode optar por fazer um refogado com cebola e misturar o atum e só depois mistura-lo com a batata. Fica mais saboroso;
    - Pode também utilizar farinha em vez de pão ralado para ligar os ingredientes;

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 144Kcal
  • Glícidos: 13.3g
  • Gord total: 3.2g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 15.1g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (98g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Moçoila do LarMoçoila do Lar

Perguntas

Título da receita

Comentários

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  • página 1 / 2

anonymous

É simples e deliciosa, hummmm!!!

anonymous

Receita ideal para aperetivo hein. meu esposo gosto muito destes rolinhos de atum ele comeu tomando uma cerveja...

anonymous

Ideia genial para aproveitamentos

anonymous

Adoro receber estas receitas sao muinto boas maravilhosas obrigados abraços?

anonymous

Muito bom,para tira gosto.

anonymous

Adorei,rapida ,pratica e economica.

anonymous

Muti bom aproveitamento das sobras

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