Petitchef

Rolinhos de Atum

Entrada
5 porções
10 min
15 min
Médio
144 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 4.07 (0.81€/porção)

Preparação

  • - Esmagar as batatas e juntar o atum escorrido;
    - Mexer muito bem até estar tudo bem misturado e juntar a salsa picada;
    - Junte um pouco de pão ralado à mistura e mexa muito bem;
    - Com as mãos molde pequenos rolinhos e passe pelo pão ralado;
    - Deixe repousar no frio durante 2 horas antes de os fritar;

    Nota::
    - Ideal para restos de batata cozida, como foi o caso;
    - Pode optar por fazer um refogado com cebola e misturar o atum e só depois mistura-lo com a batata. Fica mais saboroso;
    - Pode também utilizar farinha em vez de pão ralado para ligar os ingredientes;

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (98g)
Calorias: 144Kcal
  • Glícidos: 13.3g
  • Gord total: 3.2g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 15.1g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros (19):

12/06/2014

Tem bom aspeto

14/06/2013

Adoro esta receita

18/10/2011

É simples e deliciosa, hummmm!!!

16/10/2011

Receita ideal para aperetivo hein. meu esposo gosto muito destes rolinhos de atum ele comeu tomando uma cerveja...

14/10/2011

Ideia genial para aproveitamentos

13/10/2011

Adoro receber estas receitas sao muinto boas maravilhosas obrigados abraços?

13/10/2011

Muito bom,para tira gosto.

13/10/2011

Adorei,rapida ,pratica e economica.

12/10/2011

Hummmmm gostei

12/10/2011

Muti bom aproveitamento das sobras


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