Rolinhos de atum

Rolinhos de Atum
Entrada
5 porções
Médio
25 min
144 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 4.07 (0.81€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • - Esmagar as batatas e juntar o atum escorrido;
    - Mexer muito bem até estar tudo bem misturado e juntar a salsa picada;
    - Junte um pouco de pão ralado à mistura e mexa muito bem;
    - Com as mãos molde pequenos rolinhos e passe pelo pão ralado;
    - Deixe repousar no frio durante 2 horas antes de os fritar;

    Nota::
    - Ideal para restos de batata cozida, como foi o caso;
    - Pode optar por fazer um refogado com cebola e misturar o atum e só depois mistura-lo com a batata. Fica mais saboroso;
    - Pode também utilizar farinha em vez de pão ralado para ligar os ingredientes;

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 144Kcal
  • Glícidos: 13.3g
  • Gord total: 3.2g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 15.1g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (98g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Moçoila do LarMoçoila do Lar

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

  • página 1 / 2
12/06/2014

Tem bom aspeto

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14/06/2013

Adoro esta receita

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18/10/2011

É simples e deliciosa, hummmm!!!

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16/10/2011

Receita ideal para aperetivo hein. meu esposo gosto muito destes rolinhos de atum ele comeu tomando uma cerveja...

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14/10/2011

Ideia genial para aproveitamentos

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13/10/2011

Adoro receber estas receitas sao muinto boas maravilhosas obrigados abraços?

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13/10/2011

Muito bom,para tira gosto.

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13/10/2011

Adorei,rapida ,pratica e economica.

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12/10/2011

Hummmmm gostei

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12/10/2011

Muti bom aproveitamento das sobras

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