Empadão de atum e camarão

Uma sobremesa perfeita para toda a família.
Ingredientes
6
Custo estimado: 12.54Euros€ (2.09€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Comece cortando a cebola amolecer crescimento e levar à panela com um pouco de óleo .
- Enquanto isso prepare o purê de batatas de acordo com as instruções da embalagem , leve as gemas e adicionado ao mosto .
- Combine atum e maionese com um garfo e acrescente a cebola ter suavizado .
- Descasque o camarão após o descongelamento , retirando as cabeças e corte em pedaços pequenos, frite-os.
- Adicione o camarão ao atum e misture bem. Em uma assadeira , untada com manteiga, coloque o purê de batatas , recheio comer mistura de atum com camarão e cubra com o purê restante.
- Bata as claras em neve , misture a maionese restante e coloque em cima da última camada de purê de batatas . Asse o gratinado por cerca de 15-20 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 285Kcal
- Glícidos: 12.5g
- Gord total: 12.9g
- Gord.sat.: 3.6g
- Proteínas: 29.1g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 1.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (203g)
Sem glúten
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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