Vol-au-vent de atum

Name: Vol-au-vent de atum
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 massa folhada fresca; 1 lata de atum; 2 ovos; maionese caseira q.b; azeitonas

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Outro

Muito Fácil

45 min

257 Kcal

Ingredientes

1 massa folhada fresca
1 lata de atum
2 ovos
maionese caseira q.b
azeitonas

Custo estimado: 3.2€ (0.53€/porção)

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Club sandwich de atum e abacate

Preparação

Preparação30 min

Cozedura15 min

Pré-aqueça o forno a 200º. Abra a massa folhada e estenda-a sobre o papel que a acompanha. Precisa de formas de corte, Fazer las com copo maior, em metade delas, faça outra rodela com o copo menor, separando o interior da rodela, ficando com uns circulos de massa.
Monte colocando o circulo (sem o interior) em cima da rodela maior. Se as quiser mais profundas, coloque uma rodela com 2 circulos um em cima do outro. Vá colocando-as num tabuleiro de forno, forrado com papel vegetal, e leve ao lume até cozer e ficarem dourados. Deixe arrefecer.
Leve ao lume um tacho com os dois ovos e sal e deixe cozinhar. Quando prontos, descasque-os e corte-os em rodelas.
Prepare então a maionese caseira. Escorra o atum e pique as azeitonas.
Envolva o atum na maionese e coloque uma colher de chá desse creme em cada vol-au-vent (já frios). De seguida coloque em cada um, uma rodela de ovo e um pedaço de azeitona.
Sirva bem frio, e terá uma entrada maravilhosa.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 257Kcal

Glícidos: 14.5g
Gord total: 17.7g
Gord.sat.: 9.9g
Proteínas: 9.5g
Fibras: 0.7g
Açúcar: 0.5g
ProPoints: 7
SmartPoints: 10

Informação nutricional para 1 dose (76g)

Sem açúcar

EEr4927

Perguntas

Título da receita

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