Rolo frio de atum

Name: Rolo frio de atum
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 7
Cuisine: Pt
Ingredients: Puré de batata instantâneo; 2 latas de atum; Maionese; 1 ovo; Pimentos morrones em lata; Azeitonas; Sal; Pimenta

Sobremesa

Muito Fácil

55 min

102 Kcal

Ingredientes

Puré de batata instantâneo
2 latas de atum
Maionese
1 ovo
Pimentos morrones em lata
Azeitonas
Sal
Pimenta

Custo estimado: 4.65€ (0.66€/porção)

Receitas semelhantes

Empanada de atum à espanhola

Preparação

Preparação20 min

Cozedura35 min

Coza o ovo durante 10 minutos, descasque-o e rale-o. Prepara o puré de batata instantâneo segundo as instruções mas deixando-o bem consistente, roube um pouco na quantidade de líquido que estiver indicada.Normalmente é água mas costumo utilizar metade água metade leite.
Deixe arrefecer e espalhe-o sobre uma folha de papel de alumínio.
No meio coloque o atum escorrido e desfiado, a maionese, e metade dos pimentos morrones da lata cortados em tiras.
Enrole o puré de batata com cuidado para formar um rolo.
Espalhe um pouco de maionese por cima, enfeite com o ovo ralado, tiras de pimento e azeitonas e coloque no frigorífico até à hora de servir.

Avaliar esta receita

Mau Médio Bom Muito Bom Excelente !

Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 102Kcal

Glícidos: 5.4g
Gord total: 3.8g
Gord.sat.: 0.8g
Proteínas: 11g
Fibras: 0.8g
Açúcar: 1.4g
ProPoints: 3
SmartPoints: 2

Informação nutricional para 1 dose (93g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Dina

Perguntas

Título da receita

Fez esta receita? Compartilhe

Comentários

Avaliar esta receita:

Mau Médio Bom Muito Bom Excelente !

3/5, 1 votos