Petitchef

Rolo Frio de Atum

Sobremesa
7 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
102 Kcal

Ingredientes

7
Custo estimado: 4.65 (0.66€/porção)

Preparação

  • Coza o ovo durante 10 minutos, descasque-o e rale-o. Prepara o puré de batata instantâneo segundo as instruções mas deixando-o bem consistente, roube um pouco na quantidade de líquido que estiver indicada.Normalmente é água mas costumo utilizar metade água metade leite.
  • Deixe arrefecer e espalhe-o sobre uma folha de papel de alumínio.
  • No meio coloque o atum escorrido e desfiado, a maionese, e metade dos pimentos morrones da lata cortados em tiras.
  • Enrole o puré de batata com cuidado para formar um rolo.
  • Espalhe um pouco de maionese por cima, enfeite com o ovo ralado, tiras de pimento e azeitonas e coloque no frigorífico até à hora de servir.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 102Kcal
  • Glícidos: 5.4g
  • Gord total: 3.8g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 11g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (93g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Tomates recheados atum e azeitonas
Tomates recheados atum e azeitonas
4 porções
10 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Empanada de atum à espanhola
Empanada de atum à espanhola
8 porções
1 h 10 m
Médio
4.5 / 5
Receita Salada de batata, atum e tomate
Salada de batata, atum e tomate
2 porções
15 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Empanadilhas de atum com massa caseira
Empanadilhas de atum com massa caseira
4 porções
1 h 2 m
Muito Fácil
4.5 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! 15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Últimos artigos

Descubra 10 receitas que já foram consideradas pobres e que se tornaram verdadeiras joias da gastronomia! Descubra 10 receitas que já foram consideradas pobres e que se tornaram verdadeiras joias da gastronomia! Perigo invisível: O sal e suas armadilhas para a pressão e o coração! Perigo invisível: O sal e suas armadilhas para a pressão e o coração! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto