Pasteis de batata, cenoura e atum

Outro
Muito Fácil
35 min
526 Kcal

Ingredientes

4

Para o molho:

Custo estimado: 7.57 (1.89€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura15 min
  • Depois de cozidas e de arrefecerem um pouco desfaça-as com um garfo. Junte o atum desfeito e escorrido , a ceboura ralada, a cebola finamente picada, a raspa de limão, a salsa picada e uma pitada de sal aromatizado.
  • Amasse bem com as mãos todos os ingredientes até obter uma mistura minimamente homogenea.
  • Faça bolinhas e com as mãos espalme-as para formar uma espécie de hamburgers. Bata dois ovos inteiros e disponha num prato os ovos, noutro a farinha e noutro o pão ralado.
    -
  • Passe os pasteis por farinha, depois pelo ovo batido e por fim , por pão ralado. Leve ao frigorifico uma meia hora, pelo menos , ou 15 minutos ao congelador.
  • Retire os pasteis do congelador e frite-os em óleo bem quente, de ambos os lados, cerca de um minuto de cada lado, ou até estarem alourados.
  • Coloque-os a escorrer sob folhas de papael absorvente e sirva decorado com rodelas de limão.
  • Entretanto faça o molho. Pique muito finamente os pickles e corte as azeitonas pretas em pedaços. Pique também a salsa muito finamente. Misture a salsa, os pickles e as azeitonas na maionese e sirva com os pasteis.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 526Kcal
  • Glícidos: 48.9g
  • Gord total: 20g
  • Gord.sat.: 3.2g
  • Proteínas: 35g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (320g)
Sem lactose
Sem açúcar
vaniajesusVaniajesus

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Kkkkkkkkk nada mau libelula verde australiana

Eu cozinhei esta receita