Petitchef

BADEJO A PORTUGUESA

Outro
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
389 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.62 (2.16€/porção)

Preparação

  • Tempere o peixe com sal e pimenta-do-reino, e reserve.
  • Enquanto isso, descasque as batatas e cozinhe al dente na água e sal.
  • Depois de cozidas corte em rodelas e em meia-luas.
  • Pegue um refratário, coloque as batatas, o peixe por cima, as cebolas em gomos, as azeitonas, a salsinha e regue com bastante azeite, bastante mesmo e leve ao forno coberto com papel alumíno, por uns 20 minutos, retire o papel e deixe assar mais um pouco, sempre regando com o azeite que fica no refratario, depois é só se deliciar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (289g)
Calorias: 389Kcal
  • Glícidos: 31g
  • Gord total: 12.1g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 37.5g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

Freitas, 30/06/2018

O que é badejo? Sou portuguesa e não sei o que é


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