Petitchef

Alho francês à brás

Uma sugestão vegetariana deliciosa !

Prato Principal
2 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
337 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.66 (0.83€/porção)

Preparação

  • Numa panela, colocar o azeite, o alho francês e a cebola cortada às rodelas e deixar a refogar até começar a alourar.
  • De seguida, colocar a batata palha e envolver.
  • Bater muito bem os ovos, colocar uma pitada de pimenta e sal, juntar ao preparado e mexer muito bem.
  • No fim, apagar o lume, acrescentar mais um pouco de batata palha e envolver (para ficar crocante!).
  • Servir com azeitonas a gosto.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (310g)
Calorias: 336Kcal
  • Glícidos: 23g
  • Gord total: 21.2g
  • Gord.sat.: 3.6g
  • Proteínas: 10.8g
  • Fibras: 5.2g
  • Açúcar: 8.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

16/02/2014

Muito saudavel

mfern, 16/02/2014

Boa ideia!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Alho -francês (alho-poró, alho- porro) cremoso
Alho -francês (alho-poró, alho- porro) cremoso
4 porções
50 min
Muito Fácil
3.9 / 5
Receita Muffins de alho francês (alho poró)
Muffins de alho francês (alho poró)
4 porções
55 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Tarte de alho poró / alho francês-porro
Tarte de alho poró / alho francês-porro
8 porções
1 h 25 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Sopa de alho poró francês, leite de coco e caril (curry)
Sopa de alho poró francês, leite de coco e caril (curry)
2 porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Gratinado de alho-porro (alho-poró) com presunto e queijo
Gratinado de alho-porro (alho-poró) com presunto e queijo
3 porções
40 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Bacalhau à brás do petitchef
Bacalhau à brás do petitchef
4 porções
55 min
Muito Fácil
4.9 / 5

Receitas

Artigos relacionados

As 7 vantagens do alho-poró / francês e suas receitas As 7 vantagens do alho-poró / francês e suas receitas Pão de alho, o rei do CHURRASCO! Pão de alho, o rei do CHURRASCO! As dicas infalíveis para remover o cheiro de alho dos dedos As dicas infalíveis para remover o cheiro de alho dos dedos

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto