Alho francês à brás
Uma sugestão vegetariana deliciosa !
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.66Euros€ (0.83€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura15 min
- Numa panela, colocar o azeite, o alho francês e a cebola cortada às rodelas e deixar a refogar até começar a alourar.
- De seguida, colocar a batata palha e envolver.
- Bater muito bem os ovos, colocar uma pitada de pimenta e sal, juntar ao preparado e mexer muito bem.
- No fim, apagar o lume, acrescentar mais um pouco de batata palha e envolver (para ficar crocante!).
- Servir com azeitonas a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 336Kcal
- Glícidos: 23g
- Gord total: 21.2g
- Gord.sat.: 3.6g
- Proteínas: 10.8g
- Fibras: 5.2g
- Açúcar: 8.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (310g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
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M
