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Alho francês à brás
Alho francês à brás
Uma sugestão vegetariana deliciosa !
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.66Euros€ (0.83€/porção)
Preparação
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Numa panela, colocar o azeite, o alho francês e a cebola cortada às rodelas e deixar a refogar até começar a alourar.
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De seguida, colocar a batata palha e envolver.
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Bater muito bem os ovos, colocar uma pitada de pimenta e sal, juntar ao preparado e mexer muito bem.
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No fim, apagar o lume, acrescentar mais um pouco de batata palha e envolver (para ficar crocante!).
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Servir com azeitonas a gosto.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 336Kcal
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Glícidos: 23g
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Gord total: 21.2g
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Gord.sat.: 3.6g
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Proteínas: 10.8g
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Fibras: 5.2g
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Açúcar: 8.3g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
11
Informação nutricional para 1 dose (310g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Muito saudavel
Boa ideia!