Petitchef

Alho francês à brás

Uma sugestão vegetariana deliciosa !
Prato Principal
2 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
337 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.66 (0.83€/porção)

Preparação

  • Numa panela, colocar o azeite, o alho francês e a cebola cortada às rodelas e deixar a refogar até começar a alourar.
  • De seguida, colocar a batata palha e envolver.
  • Bater muito bem os ovos, colocar uma pitada de pimenta e sal, juntar ao preparado e mexer muito bem.
  • No fim, apagar o lume, acrescentar mais um pouco de batata palha e envolver (para ficar crocante!).
  • Servir com azeitonas a gosto.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (310g)
Calorias: 336Kcal
  • Glícidos: 23g
  • Gord total: 21.2g
  • Gord.sat.: 3.6g
  • Proteínas: 10.8g
  • Fibras: 5.2g
  • Açúcar: 8.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

16/02/2014

Muito saudavel

mfern, 16/02/2014

Boa ideia!


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