Empadão de alheira

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Prato Principal
4 porções
Médio
50 min
188 Kcal

Adoro alheira, puré também, como diz o ditado, não tem espinhas. A combinação perfeita. Juntei ovo cozido porque me apeteceu e é uma refeição a repetir sem dúvida alguma. Este prato rende muito, convém fazer uma boa porção de puré, pois gasta bastante.


Ingredientes

4

Para o puré:

Para o recheio:


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Preparação

Preparação30 min
Cozedura20 min

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 188Kcal
  • Glícidos: 10.6g
  • Gord total: 12.1g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 8.4g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (118g)
Sem glúten
Sem açúcar

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