Filé de badejo do frei betto

Filé de badejo do Frei Betto
Prato Principal
Muito Fácil
1 h 10 m
362 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 15.99 (2.66€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura40 min
  • Tempere o peixe com limão e sal. Numa panela refogue a cebola bem picada com o alho moído. Junte os 3 copos de vinho, adicione os tomates picados sem pele e sem sementes, o pimentão fatiado e 2 gotas de molho de pimenta e o sal. Cozinhe em fogo brando até o molho ficar espesso. Arrume o peixe numa assadeira coloque o alecrim por cima e derrame sobre o peixe o molho, deixe descansar por cerca de 1 hora para impregnar o tempero.
  • Leve ao forno, em temperatura média por 30 minutos. Quando tirar do forno salpique salsinha e cebolinha. Sirva com arroz ou pirão de espinafre.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 362Kcal
  • Glícidos: 5g
  • Gord total: 15.3g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 37.6g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (263g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Trainee de cozinheiraTrainee de cozinheira

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Parece boa essa receita vou faze-la para o almoco desse sabado.

anonymous

O frei betto que va' cagar

anonymous

Adorei a receita ...
O sabor é espetacular ...