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Badejo gratinado
Badejo gratinado
Ingredientes
6
Custo estimado: 9.01Euros€ (1.5€/porção)
Preparação
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Em uma tigela, tempere o peixe com sal e Fondor.
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Espalhe a margarina no fundo de um refratário médio, coloque o peixe e despeje o vinho branco sobre ele.
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Leve ao forno médio, preaquecido, por 10 minutos.
Retire do forno e, com cuidado, separe o líquido que se formou no refratário.
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No liquidificador, bata o líquido do peixe, o leite, a farinha de trigo e o caldo de camarão.
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Transfira para uma panela e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar levemente.
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Cubra o peixe com esse creme e volte ao forno por mais 10 minutos.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 333Kcal
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Glícidos: 9.2g
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Gord total: 16.9g
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Gord.sat.: 3.4g
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Proteínas: 32.7g
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Fibras: 0.4g
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Açúcar: 1.1g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (218g)
Perguntas:
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