Badejo gratinado

Ingredientes
6
Custo estimado: 8.71Euros€ (1.45€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Em uma tigela, tempere o peixe com sal e Fondor.
- Espalhe a margarina no fundo de um refratário médio, coloque o peixe e despeje o vinho branco sobre ele.
- Leve ao forno médio, preaquecido, por 10 minutos.
Retire do forno e, com cuidado, separe o líquido que se formou no refratário. - No liquidificador, bata o líquido do peixe, o leite, a farinha de trigo e o caldo de camarão.
- Transfira para uma panela e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar levemente.
- Cubra o peixe com esse creme e volte ao forno por mais 10 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 331Kcal
- Glícidos: 9.2g
- Gord total: 17g
- Gord.sat.: 3.4g
- Proteínas: 32.1g
- Fibras: 0.4g
- Açúcar: 1.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (231g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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