Badejo gratinado

Badejo gratinado
Prato Principal
Muito Fácil
35 min
484 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 8.71 (1.45€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Em uma tigela, tempere o peixe com sal e Fondor.
  • Espalhe a margarina no fundo de um refratário médio, coloque o peixe e despeje o vinho branco sobre ele.
  • Leve ao forno médio, preaquecido, por 10 minutos.
    Retire do forno e, com cuidado, separe o líquido que se formou no refratário.
  • No liquidificador, bata o líquido do peixe, o leite, a farinha de trigo e o caldo de camarão.
  • Transfira para uma panela e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar levemente.
  • Cubra o peixe com esse creme e volte ao forno por mais 10 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 484Kcal
  • Glícidos: 2.6g
  • Gord total: 32.4g
  • Gord.sat.: 8.7g
  • Proteínas: 42.4g
  • Fibras: 0g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (231g)
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

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