Enrolado de frango com massa de pastel

Ingredientes
4
Para pincelar:
Custo estimado: 5.63Euros€ (1.41€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola, Acrescente o frango, o tomate e deixe refogar por 2 minutos. Acrescente a farinha dissolvida no leite, o sal e a pimenta.
- Deixe cozinhar até engrossar. Desligue o fogo, misture o requeijão, o queijo ralado e a salsa. Deixe esfriar bem.
- Abra a massa de pastel com o plástico por baixo. Distribua o recheio e enrole como um rocambole.
- Coloque em uma assadeira untada com óleo, pincele a gema misturada com o leite e asse no forno preaquecido a 220ºC durante 20 minutos ou até dourar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 383Kcal
- Glícidos: 23.6g
- Gord total: 22.1g
- Gord.sat.: 5.8g
- Proteínas: 20.1g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 4.5g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (198g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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