Enrolado de frango com massa de pastel

Enrolado de frango com massa de pastel
Entrada
4 porções
Muito Fácil
35 min
383 Kcal

Ingredientes

4

Para pincelar:

Custo estimado: 5.63 (1.41€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola, Acrescente o frango, o tomate e deixe refogar por 2 minutos. Acrescente a farinha dissolvida no leite, o sal e a pimenta.
  • Deixe cozinhar até engrossar. Desligue o fogo, misture o requeijão, o queijo ralado e a salsa. Deixe esfriar bem.
  • Abra a massa de pastel com o plástico por baixo. Distribua o recheio e enrole como um rocambole.
  • Coloque em uma assadeira untada com óleo, pincele a gema misturada com o leite e asse no forno preaquecido a 220ºC durante 20 minutos ou até dourar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 383Kcal
  • Glícidos: 23.6g
  • Gord total: 22.1g
  • Gord.sat.: 5.8g
  • Proteínas: 20.1g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 4.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (198g)
Sem açúcar
valdineiavieiraValdineiavieira

Perguntas

Título da receita

Comentários

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Nascimento, 14/06/2019

Adorei .vou fazer

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