Petitchef

Dieta light com Beringela

43 receitas
Receita Lasanha light de berinjela

Lasanha light de berinjela

(35 votos), (7) , (33)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 4 berinjelas 300 g de presunto fatiado 300 g de muçarela fatiada 4 colher (sopa) de azeitonas verdes sem caroço e fatiadas 1 creme de leite light ou ...
Receita Berinjela empanada light

Berinjela empanada light

(31 votos), (4) , (18)
Aperitivo Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 berinjela descascada Sal a gosto 3 a 4 colheres (sopa) de maionese light 1 colher (sopa) de cebola picada 3 a 4 colheres (sopa) de ...
Receita Lasanha light de berinjela

Lasanha light de berinjela

(22 votos), (2) , (21)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1 kg de berinjela 400 g de polpa de tomate 1 cebola roxa Manjericão à gosto 500 g de peito de peru 4 colher (sopa) de azeitonas verdes sem caroço e ...
Receita Lasanha light de beringela

Lasanha light de beringela

(18 votos), (11)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 4 a 5 beringelas 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 500 g de carne de peru (ou frango) moida 500 g de polpa de tomates azeitonas verdes pica...
Receita Lasanha light de berinjela

Lasanha light de berinjela

(4 votos), (9)
Prato Principal Muito Fácil 30 min 40 min
Ingredientes: 4 berinjelas 300 g de presunto fatiado 300 g de muçarela fatiada 4 colher. (sopa) de azeitonas verdes sem caroço e fatiadas 1 creme de leite light ou...
Receitas de Natal light: coma sem culpa !

Receitas de Natal light: coma sem culpa !

(43 votos), (2 comentários)

Nestes tempos Natalícios muitos se preocupam com a linha. O PetitChef encontrou algumas receitas lights para que passe um Natal sem preocupações. Venha daí e partilhe as suas experiências.

Receita Beringela light à milanesa

Beringela light à milanesa

(9 votos), (2) , (3)
Aperitivo Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: beringela pelo leite de soja sementes de linhaça alho um pouco de alho em pó uma pitada de açafrão...
Receita Berinjela grelhada

Berinjela grelhada

(109 votos), (10) , (58)
Outro Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 2 berinjelas em rodelas de meio centimetro 2 colheres (sopa) de azeite extra virgem 1 colher (sopa) de alho frito orégano a gosto sal e pimenta do re...
Receita Canoas de beringela com atum

Canoas de beringela com atum

(106 votos), (9) , (145)
sem glúten
Entrada Muito Fácil 40 min 274 kcal
Ingredientes: 1 beringela 1 lata de atum 1/4 de pimentão vermelho picadinho 1/4 de cebola picadinha 1 dente pequeno de alho amassado salsa picada 2 fatias de muss...
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Receita Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

(90 votos), (18) , (224)
sem glúten
Acompanhamento Médio 20 min 105 kcal
Ingredientes: 200 g de tomate 200 g de abobrinha italiana 200 g de cebola 100 g de alho fresco (cabeça) 1/5 de maço de tomilho fresco 01 colher de sopa de azei...
Receita Berinjela grelhada

Berinjela grelhada

(43 votos), (5) , (222)
Entrada Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: Berinjelas: 2 berinjelas médias cortadas em fatias grossas 2 colheres (sopa) de vinagre 4 dentes de alho amassados 2 colheres (sopa) ...
A diferença entre Smoothie, Suco, Batido e Granizado !

A diferença entre Smoothie, Suco, Batido e Granizado !

(70 votos), (10 comentários)

De frutas, de chocolate, de côco, de baunilha, doces, salgados, de verduras, com espuma, gelados, granizados, de café, com nata, com xarope... mas sempre bem frios, em copos grandes e com palhinha / canudo, imprescindível !

Receita lasanha de beringela

"lasanha" de beringela

(19 votos), (2) , (48)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: Beringela Carne Moída Molho de tomate Sal, pimenta, azeite Queijo mussarela...
Receita Mini tartes de berinjela e queijo

Mini tartes de berinjela e queijo

(10 votos), (1) , (11)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 12 fatias de pão integral 2 berinjelas grandes fatiada em lâminas finas 1 queijo branco tipo minas fresco azeite 9 fatias de peito de per...
Receita Beringela recheada com atum e queijo

Beringela recheada com atum e queijo

(7 votos), (1) , (34)
Entrada Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 250 g de beringelas 160 g de atum em azeite escorrido 200 g de courgettes 100 g de pimento vermelho 2 dentes de alho 8 fatias de queijo mozzarel...
Receita Lasanha de beringela - diet

Lasanha de beringela - diet

(5 votos), (1) , (10)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 50 min 582 kcal
Ingredientes: 4 beringelas grandes 250 g carne moída água q.b. sal q.b. 1 cebola média cortada em cubos 1 kg de tomate 400 g queijo fresco magro cortado em cubos 1...
Receita Vinagrete de berinjela ao forno

Vinagrete de berinjela ao forno

(5 votos), (36)
Outro Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 2 berinjelas cortadas em rodelas bem finas com casca 2 tomates italianos cortados em cubinhos com casca e sem semente 1 cebola bem picadinha 1 piment...
Receita Lasanha de beringelas e abobrinhas - erik nako e cristiano lanna

Lasanha de beringelas e abobrinhas - erik nako e cristiano lanna

(2 votos), (1)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 65 min
Ingredientes: 1/2 kg de beringela 1/2 kg de abobrinha 2 cebolas picadas 750 g de carne moída 250 ml de vinho tinto 750 g de tomates em lata 4 colheres de sopa de s...
Receita Lasanha de legumes light

Lasanha de legumes light

(11 votos), (30)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 100 g de ricota 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de salsinha picada sal e pimenta-do-reino a gosto 8 tomates maduros 4 colheres (s...
Receita Beringela recheada a minha moda

Beringela recheada a minha moda

(10 votos), (2) , (8)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 4 beringelas pequenas 800 g de carne moída magra 1 cebola picadinha 2 tomates grandes picadinhos 50 g de champignon laminado 50 g...
Receita Antepasto de berinjela & abobrinha

Antepasto de berinjela & abobrinha

(10 votos), (17)
Entrada Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 6 berinjelas médias com casca lavadas e cortadas em cubos grandes 2 abobrinhas médias com casca lavadas e cortadas em cubos grandes 4 pacotinhos de p...
Receita Enroladinho de abobrinha e berinjela

Enroladinho de abobrinha e berinjela

(5 votos), (5)
Outro Muito Fácil 20 min 5 min
Ingredientes: 1 berinjela médias e 1 abobrinha italiana média cortadas em tiras bem finas no sentido do comprimento Azeite para grelhar Sal temperado Azeite para ...
Receita Lasanha de legumes light

Lasanha de legumes light

(3 votos), (10)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 100 g de ricota 1/2 xícara chá de leite desnatado 1 colher sopa de salsinha picada sal e pimenta-do-reino a gosto Molho de tomate: 8 tomates maduros...
Receita Beringelas guisadas com tofu

Beringelas guisadas com tofu

(2 votos), (2)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: fio de Azeite 1 Cebola picada 1 c.sb de massa de Alho 2 beringelas pequenas cortadas em cubos Polpa de tomate com cebola e alho Cerca de 2 c.sp de vi...
Receita Canelone de berinjela com ricota

Canelone de berinjela com ricota

(4 votos), (7)
Entrada Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 1 colher sopa de azeite de oliva 1 cebola média picada 2 dentes de alho amassados 2 tomates médios picados 1 xícara chá de manjericão picado 1 xícara...
Receita Quarta-feira light

Quarta-feira light

(2 votos), (1)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 02 berinjelas pequenas Carne moída Cebola e alho pra refogar Azeite de oliva 01 tomate Pimentão picadinho Queijo para gratinar Sal, pimenta e páprica...



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