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Diet com Atum

2 receitas
Receita Bife de atum à algarvia

Bife de atum à algarvia

(2 votos) , (1) , (11)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: Atum fresco 750 g Cebola 120 g Azeite 3 colheres de sopa Louro 1 folha Alho 3 dentes Sal q.b. Pimenta q.b....
Receita Umas migas light

Umas migas light

(1 votos) , (1) , (6)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 400 g de grelos congelados, cozidos feijão frade demolhado e cozido na panela de pressão (depois de apitar) 20min. 2 latas de atum em azeite Azeitona...



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