Petitchef

Abobrinha com Dieta light, Legumes

9 receitas
Receita Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

(90 votos), (18) , (236)
sem glúten
Acompanhamento Médio 20 min 105 kcal
Ingredientes: 200 g de tomate 200 g de abobrinha italiana 200 g de cebola 100 g de alho fresco (cabeça) 1/5 de maço de tomilho fresco 01 colher de sopa de azei...
Receita Fusili ao molho de abobrinha light. receita pontuada.

Fusili ao molho de abobrinha light. receita pontuada.

(1 votos), (7)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 2 xícaras de macarrão fusili cozido em água e sal 1 abobrinha fatiada 1 colher de sopa de alcaparras 1 colher de café de azeite 1 pacotinho de caldo ...
Receita LASANHA DE LEGUMES LIGHT

LASANHA DE LEGUMES LIGHT

(15 votos), (50)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 35 min 872 kcal
Ingredientes: 100 g de ricota 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de salsinha picada sal e pimenta-do-reino a gosto 8 tomates maduros 4 colheres (s...
Receita LASANHA DE LEGUMES LIGHT

LASANHA DE LEGUMES LIGHT

(3 votos), (11)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 45 min 146 kcal
Ingredientes: 100 g de ricota 1/2 xícara chá de leite desnatado 1 colher sopa de salsinha picada sal e pimenta-do-reino a gosto Molho de tomate: 8 tomates maduros...
Receita Suflê de Legumes

Suflê de Legumes

(10 votos), (1) , (17)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 colher de manteiga light 1 cebola bem picadinha 2 dentes de alho 5 colheres de farinha de trigo 2 xícaras de leite desnatado 3 ovos 1 cenoura grand...
Como disfarçar os legumes?

Como disfarçar os legumes?

(2 votos)

Os legumes e verduras devem estar presentes no nosso cardápio, mas às vezes, as crianças (e até os adultos) fazem cara feia na hora de um prato saudável. Solução? disfarçar os alimentos. Existem várias preparações possíveis como sopas, purês, medalhões, bolinhos e...

Receita Bolinho de legumes

Bolinho de legumes

(3 votos), (1) , (14)
Entrada Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 200 g de abobrinha ralada 200 g de cenoura ralada 200 g de vagem cortada em cubinhos 1 xícara de chá de ervilha sem água 2 xícaras de chá de farinha ...
Receita Espaguete com legumes grelhados

Espaguete com legumes grelhados

(2 votos), (9)
Prato Principal Muito Fácil 30 min 673 kcal
Ingredientes: 250 g de espaguete integral azeite (usei Borges) 2 dentes de alho em lâminas finas 200 g de tomatinhos cerejas lavados e inteiros 1 berinjela cortada...
Receita Antepasto de berinjela & abobrinha

Antepasto de berinjela & abobrinha

(10 votos), (20)
Entrada Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 6 berinjelas médias com casca lavadas e cortadas em cubos grandes 2 abobrinhas médias com casca lavadas e cortadas em cubos grandes 4 pacotinhos de p...
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Receita Arroz de carreteiro vegetariano

Arroz de carreteiro vegetariano

(2 votos), (8)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 1 xícara de arroz branco 1 cenoura picada em cubos 1/2 abobrinha picada em cubos 1/2 pimentão verde em cubos 1 tomate sem sementes picado 3 ou 4 buqu...



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