Receitas light

476 receitas

Salmão ao forno

(29 votos), (5) , (67)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 hora

Ingredientes: 1 filé de salmão sem couro 1 cebola fatiada em rodelas 1 pimentão cortado em tiras 1 tomate cortado em gomos sal, molho shoyu e azeite de oliva à vo...

Brigadeiro sem leite condensado panelaterapia

(28 votos), (7) , (36)

Sobremesa Muito Fácil 10 min 5 min

Ingredientes: 1 xícara de leite 4 colheres de sopa de achocolatado 3 colheres de sopa de açúcar 1 colher de sopa de manteiga sem sal...

Taça de morangos

(26 votos), (4) , (65)

Sobremesa Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 10 Bolachas Trituradas Morangos picados o quanto baste Chanticota 125g de ricota Raspas de limão Gotas de essência de baunilha 60ml de leite desnatado...

Suchá de abacaxi e cavalinha

(25 votos), (1) , (23)

Bebida Muito Fácil 10 min 893 kcal

Ingredientes: 1 xícara(chá) de água 1 colher(sobremesa) de cavalinha seca 1 rodela de abacaxi 4 folhas de hortelã 1 kiwi sem a casca 1 folha de alface 1 colher (ch...

Bolo de laranja diet

(24 votos), (3) , (28)

Outro Muito Fácil 45 min 627 kcal

Ingredientes: -1 laranja pêra com casca ¾ xícara (chá) de óleo vegetal 3 ovos 2 xícaras (chá) de adoçante granular 2 xícaras (chá) de farinha de trigo...

Molho de vinagre balsâmico

(24 votos), (7) , (43)

Outro Muito Fácil 15 min 287 kcal

Ingredientes: 1 xicara de vinagre balsâmico 4 colheres de chá de açúcar 1/2 xicara de azeite Sal 2 dentes de alho espremidos cebola batidinha...

Chuchu de forno

(22 votos), (2) , (22)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 86 kcal

Ingredientes: 1 colher (sopa) de cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (chá) de azeite 1 chuchu grande ralado no ralo grosso 2 colheres...

Carpaccio de abobrinha

(22 votos), (4) , (141)

Outro Muito Fácil 15 min 293 kcal

Ingredientes: 2 abobrinhas finas e bem verdes ½ xícara de azeite de oliva Gotas de suco de limão 2 colherinhas de sobremesa de mostarda 2 colheres de café de oréga...

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Frozen yogurt para o calorzinho

(21 votos), (87)

Sobremesa Muito Fácil 15 min 1110 kcal

Ingredientes: ¾ xícara de chá de água 1 colher de chá de gelatina em pó sem sabor 1 xícara de chá de açúcar 2 claras 2 copos de iogurte natural 100 g de morangos ...

Mexilhões ao vapor com coentros

(21 votos), (1) , (85)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 323 kcal

Ingredientes: 2 kg de mexilhões Louro Alho Malagueta Limão Coentros...

Frango com molho de laranja e arroz branco

(20 votos), (3) , (83)

Prato Principal Médio 45 min 150 kcal

Ingredientes: 1 colher de sobremesa de azeite 80 gr de frango desfiado 50 ml de sumo de laranja 25 gr de courgette / abobrinha, cortada em palitos 25 gr de alho fra...

Arroz de lingueirão

(19 votos), (1) , (47)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: Lingueirão 1,2 Kg Arroz 200 g Azeite 1 dl Cebola 140 g Alho 2 dentes Louro 1 folha Tomate 140 g Pimento 70 g Vinho branco seco 1 dl Sal q.b....

Bolo de morango com adoçante

(18 votos), (111)

Sobremesa Muito Fácil 20 min 35 min

Ingredientes: Massa: 5 ovos separados 2 colheres sopa de água 2 colheres sopa de suco de limão Raspas de limão 1/2 xícara de farinha de trigo 1 colher chá fermento ...

Tarte de maçã rápida e simples

(17 votos), (1) , (59)

Sobremesa Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 1 base de massa quebrada fresca 4 ou 5 Maçãs em fatias finas 1 carteira de pudim flan instantaneo 600 ml de leite magro 2 colheres rasas de açúcar li...

Tomates recheados ao forno

(17 votos), (94)

Entrada Muito Fácil 30 min 279 kcal

Ingredientes: 2 tomates maduros 1 xícara de queijo cottage 2 colheres de sopa de queijo ralado azeite salsa crespa sal...

Purê de couve-flor gratinado

(17 votos), (1) , (244)

Prato Principal Muito Fácil 40 min 800 kcal

Ingredientes: 1) Para a purê: 1/2 couve-flor grande 2 colheres de sopa requeijão ½ xícara de chá de leite 1 colher de sopa de queijo parmesão ½ xícara de creme...

Vieira do mar

(14 votos), (2) , (58)

Entrada Muito Fácil 20 min 687 kcal

Ingredientes: 1/2 kg de vieiras limpassal e pimenta preta moída de fresco sumo de meio limão farinha q.b. 1 colher sopa de azeite 2 colheres sopa de vinho bra...

Bolo de ameixa diet

(14 votos), (1) , (22)

Outro Muito Fácil 1 h 5 m 786 kcal

Ingredientes: 1/2 xícara de frutose 3 ovos 100 g de margarina light 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de farinha de aveia 1 copo de iogurte natural de...

Souflê de espinafre

(14 votos), (1) , (18)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 1 maço de espinafre Cebola, alho, azeite 1ovo 2 colheres de sopa de farinha de trigo 1 colher de chá de fermento em pó 2 colheres de sopa de queijo r...

Filé de frango empanado ao forno

(13 votos), (36)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 1 peito de frango limpo cortado em filés sal, pimenta-do-reino, limão 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 pãozinho duro (amanhecido) 1 xicara (chá...

Semi-frio de marmelada e nozes

(12 votos), (2) , (83)

Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 2 queijos frescos 2 iogurtes naturais 2 colheres de sopa de açúcar mascavado 1 colher de chá de açúcar baunilhado 4 folhas de gelatina (previamente hi...

Geléia de morango diet

(12 votos), (2) , (17)

Outro Muito Fácil 10 min 18 min

Ingredientes: 2 caixinhas de morangos 1 pacotinho de gelatina sem sabor vermelha 30 gotas de adoçante 1 copo de requeijão de água...

Frango leveza

(12 votos), (4) , (58)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 1/2 quilo de peito de frango cozido e desfiado 1 cebola grande picada 1 colher de sopa de azeite 1 embalagem de 200 ml de sococo 200 ml de leite desn...

Salada de polvo

(12 votos), (60)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 1kg de polvo 2 cebolas 3 cravinhos 2 dentes de alho sal 1 pepino 3 tomates 4 ovos cozidos vinagre com aroma de limão vinagre balsâmico azeite...

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