Petitchef

Receitas light

481 receitas
Receita Quiche light de espinafres com cogumelos

Quiche light de espinafres com cogumelos

(23 votos) , (70)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Massa: 100 g farinha para bolos 100 g de farinha de trigo tipo 65 70 g azeite 1 ovo 5 colheres sopa de leite Sal Recheio: 1 molho de espinafres 1 emb...
Receita Lasanha de chuchu com molho branco light

Lasanha de chuchu com molho branco light

(22 votos) , (2) , (18)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Lasanha de Chuchu c/ Molho Branco: 4 chuchus bem tenros 1 litro de água Outros ingredientes Fatias de queijo muçarela light ou outro de sua preferen...
Receita Lasanha light de berinjela

Lasanha light de berinjela

(22 votos) , (2) , (24)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1 kg de berinjela 400 g de polpa de tomate 1 cebola roxa Manjericão à gosto 500 g de peito de peru 4 colher (sopa) de azeitonas verdes sem caroço e ...
Receita Mousse de ameixa light

Mousse de ameixa light

(18 votos) , (2) , (49)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 e ½ xícaras de ameixa preta sem caroço, picada 2 colheres de (sopa) de adoçante culinário 1 lata de creme de leite / natas light 3 claras...
Receita Lasanha light de beringela

Lasanha light de beringela

(16 votos) , (12)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 4 a 5 beringelas 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 500 g de carne de peru (ou frango) moida 500 g de polpa de tomates azeitonas verdes pica...
Como fazer manteiga de amendoim em 5 minutos?

Como fazer manteiga de amendoim em 5 minutos?

(10 votos) , (1 comentário)

Manteiga de amendoim é uma daquelas receitas que quando descobrimos como se faz, logo nos perguntamos: Por que não tinha pensado nisso antes? As vantagens são inúmeras: baixo custo, sem conservantes, um aliado na culinária e na dieta dos esportistas. O que...

Receita Waffle light

Waffle light

(15 votos) , (2) , (28)
Sobremesa Médio 35 min 193 kcal
Ingredientes: 1/2 colher (chá) de sal 3 colheres (sopa) de manteiga derretida 18 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 ovos 2 colheres (chá) de fermento em pó 1 xíc...
Receita Torta de camarão com palmito (light)

Torta de camarão com palmito (light)

(14 votos) , (2) , (25)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 100 g de camarão pequenos 1/2 xícara(chá) de leite desnatado 4 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 gema 1 clara em neve 1 colher(sobremesa rasa) de...
Receita Fricassé Light de Frango

Fricassé Light de Frango

(13 votos) , (9)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: peitos de frango 50 g de manteiga becel 2 dentes de alho tomilho q.b. 1 iogurte natural Sal e pimenta q.b....
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Receita Strogonoff de light de frango

Strogonoff de light de frango

(13 votos) , (18)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 300g de peito de frango cortado em tirinhas 1 cebola picada 2 colheres de sopa de Ketchup 1 colher de chá de mostarda 1 colher de chá de molho inglês...
Receita Corvina no forno light com batatinha corada

Corvina no forno light com batatinha corada

(12 votos) , (2) , (5)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Postas de Corvina, q.b Vinho branco, q.b Sumo de laranja fresco e feito na hora, q.b Gengibre em pó, qb Noz-moscada moída na hora, q.b Pimenta ralada...
Receitas de Natal light: coma sem culpa!

Receitas de Natal light: coma sem culpa!

(44 votos) , (2 comentários)

Nestes tempos Natalícios muitos se preocupam com a linha. O PetitChef encontrou algumas receitas lights para que passe um Natal sem preocupações. Venha daí e partilhe as suas experiências.

Receita RECEITA: CARNE ENSOPADA COM FEIJÃO BRANCO LIGHT

RECEITA: CARNE ENSOPADA COM FEIJÃO BRANCO LIGHT

(12 votos) , (31)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 500 g de patinho magro cortado em cubos 2 dentes de alho amassados 1 colher de (chá) de sal 1 colher de (sopa) de azeite de aliva 1 cebola picada; 2...
Receita Frango light com arroz gostosinho

Frango light com arroz gostosinho

(12 votos) , (7)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: Para o frango: 5 filés de frango bem bonitos 50 ml de molho shoyo 5 colheres (sopa) de mostarda 1 tomate em rodelas finas 5 fatias...
Receita Bolo de limão light

Bolo de limão light

(11 votos) , (3) , (6)
Outro Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 50 ml de leite desnatado Suco de um limão 1 xicara e meia de farinha de trigo 1 pitada de sal 1 colher de sopa de fermento em pó 100 gramas de mar...
Receita Posta de atum light assado no forno

Posta de atum light assado no forno

(11 votos) , (1) , (8)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 30 min
Ingredientes: 1 posta de atum sumo de limão , q.b sumo de laranja, q.b coentros bem picadinhos + orégão, q.b uma pitada de açafrão das Índias 1 colher de chá de a...
Receita Quiche light de legumes

Quiche light de legumes

(10 votos) , (1) , (212)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1 base de quiche (feita com azeite) 1 chávena de béchamel 1 chávena de legumes estufados em azeite e temperados com sal e pimenta 1 ovo inteiro 3 co...
Receita Bacalhau com natas de soja sem báchamel e queijo - versão light e aprovado pelo Bi

Bacalhau com natas de soja sem báchamel e queijo - versão light e aprovado pelo Bi

(9 votos) , (19)
Outro Muito Fácil 55 min 601 kcal
Ingredientes: 200 g de batata palha 500 g de bacalhau desfiado 1/2 cebola 2 dentes de alho 1 fio de azeite 1 cenoura natas de soja 1 colher de sopa de farinha sal,...
Receita Maionese light de legumes

Maionese light de legumes

(9 votos) , (2) , (7)
Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 500 g de batata em cortada em cubos 500 g de mandioquinha cortada em cubos 1 cenoura média cortada em cubos sal e pimenta-do-reino a gosto 1 lata de ...
Receita Cheesecake light com morangos e compota de morango

Cheesecake light com morangos e compota de morango

(9 votos) , (1) , (31)
Sobremesa Muito Fácil 30 min 2 min
Ingredientes: 3 iogurtes naturais 500 g queijo fresco ou requeijão 80 g manteiga amolecida 150 g açucar 150 g corn flakes ou bran flakes 5 folhas gelatina n...
Receita Canjica ou mungunzá light

Canjica ou mungunzá light

(9 votos) , (9)
sem glúten
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 250 g de milho branco 3/4 de (chá) de leite em pó desnatado 2 xícaras (chá) de leite desnatado 1/2 xícara (chá) de adoçante granular 1/2 vidro de le...
Receita Tomatinhos cereja com queijo cottage! entradinha light.

Tomatinhos cereja com queijo cottage! entradinha light.

(8 votos) , (1) , (58)
Aperitivo Muito Fácil 15 min
Ingredientes: tomatinhos cereja queijo cottage azeite pimenta do reino azeitonas picadinhas, nozes, damasco...
Receita Torta de sorvete com bolo diet / light

Torta de sorvete com bolo diet / light

(8 votos) , (1) , (13)
Sobremesa Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 4 ovos 4 colheres de sopa rasa de farinha de trigo 2 colheres de sopa cheias de adoçante de forno e fogão 2 colheres de sopa de chocolate em pó diet ...
Receita 1º dia na dieta south beach (sb)

1º dia na dieta south beach (sb)

(8 votos) , (1) , (13)
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 6 ovos 1 cebola pequena picadinha 1 mancheia de cogumelos fatiados, naturais, picados 200 g de espinafres naturais, murchos no microondas cerca de 10...
Receita Bolo de maçã light

Bolo de maçã light

(8 votos) , (1) , (19)
Outro Muito Fácil 55 min 179 kcal
Ingredientes: 100 g de açúcar 1 colher chá de açúcar baunilhado 3 ovos 150 g de iogurte natural magro 4 colher sopa de leite magro 200 g de farinha 1 colher chá d...
Receita Sopa Creme de Beterraba Light

Sopa Creme de Beterraba Light

(7 votos) , (9)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 2 xícaras de beterraba cozida picada 1 colher (sopa) de farinha de trigo 2 xícaras de caldo de frango desengordurado 1/2 cebola picada 1 xícara de le...




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