Ingredientes: 1 / 4 xícara Flocos de aveia 1 / 4 xícara água 1 xícara de leite com 1/2 limão expremido e coado 1 ovo 3 colheres mel 1 1 / 2 colheres de margari...
Ingredientes: 60 g de whey protein 1 ovo 2 claras 1/4 chávena de água 100 g de manteiga de amendoim crocante caseira 70 g de farinha de linhaça 50 g de aveia...
Ingredientes: 250 g de carne moída 2 colheres (sopa) cheias de aveia em flocos finos 1 ovo 1 dente de alho macerado com sal e grãos de pimenta do reino 1/2 cebola ...
Ingredientes: 6 scoops de whey protein de chocolate 150 g de aveia 80 g de mel 170 g de manteiga de amendoim caseira 2 colheres de sopa de café -2 claras de ovos...
Ingredientes: 1 e 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos 100 g de manteiga 1 colher (sopa) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de açucar mascavo 1 colher (sop...
Ingredientes: 1 ovo 3 claras 1 peça de fruta 1 colher de sobremesa cheia de mel canela cacau magro em pó da Canderel essência de baunilha 20/30 g de: aveia Pin...
Ingredientes: 160 gr de cereais de aveia com amaranto (ervanarias) 1 ovo 100g de frutose 160 g de margarina de soja 50g de farinha de alfarroba 1 colher de ch...
Ingredientes: 1l de leite de soja/aveia/arroz/amendoa 4 colheres de sopa de farinha de alfarroba 5 tamaras trituradas 1 pitada de sal 1 colher de sopa de frutos...
Ingredientes: 1 xícara de granola light 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 3 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 1/2 colher de sopa de canela em pó ...
Ingredientes: xícara medidora de 240ml 6 maçãs do tipo Granny Smith ½ xícara (100g) de açúcar refinado polpa de 8 maracujás Cobertura: 1 xícara (115g) de aveia em...
Ingredientes: 1 xícara (chá) de trigo para quibe 2 colheres (sopa) de farelo de aveia 500 g de batatas cozidas e amassadas 1 cebola picada Salsa e hortelã a gosto ...
Ingredientes: 100 g de chocolate diet 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de sucralose 2 ovos 1 colher (sobremesa) cheia de margarina 1 ...
Ingredientes: 4 pêssegos grandes e maduros 75 g açúcar refinado 50 ml água 1 fava de baunilha 3 cm de gengibre Suco de 1/2 limão 50 g biscoito aveia e mel...
Ingredientes: 500 g de peito de frango 2 colheres (chá) de sal 1 colher (sopa) de alecrim 3 colheres (sopa) de molho inglês 2 tomates sem pele e sem sementes picad...
Ingredientes: Almôndegas: 1 peito de frango sem pele e sem osso 1 cebola média Raspas e suco de 1 limão 1 dente de alho ralado 1 colher (sopa) de azeite 3 colheres...
Ingredientes: 1 xícara de margarina 2/3 xícara de açúcar branco ou mascavo 2 ovos 3 colheres (chá) de baunilha 2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de farelo de ...
Ingredientes: 100 g de lentilhas bem cozidas em água e sal 2 colheres (sopa) azeite 1/2 cebola picada 2 cenouras raladas 100 g de aveia em flocos finos 100 g de c...
Ingredientes: 2 xícaras de água 1/2 xícara de levedo de cerveja em flocos 1/2 xícara de aveia em flocos 2 colheres de sopa de tahine 4 colheres de sopa de araruta ...
Ingredientes: 400 g de farinha integra 300 g de farinha branca 1 copo de aveia 1 colher de sopa de sal 1/2 copo de óleo de girassol 3/4 copo de água 300g de cebola...
