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Ingredientes
1
1l de leite de soja/aveia/arroz/amendoa
4 colheres de sopa de farinha de
alfarroba
5 tamaras trituradas
1 pitada de sal
1 colher de sopa de frutose ou açucar integral
2 colheres de sopa de oleo de canola
Custo estimado:
1.38
Euros
€
(1.38€/porção)
Preparação
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora excepto o oleo. Triture ate ficar macio. Leve a mistura ao lume sem ferver e acrescente depois o oleo. Misture novamente na liquidificadora.
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Informações nutricionais:
para 1 dose
/
para 100 g
Nutrição:
Calorias:
1061Kcal
Glícidos:
114.7g
Gord total:
47.9g
Gord.sat.:
5.9g
Proteínas:
37.1g
Fibras:
5.5g
Açúcar:
67.4g
ProPoints:
28
SmartPoints:
38
Informação nutricional para 1 dose (1144g)
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