Bagels multicereais (vegetariana)

Outro

8 porções

Médio

40 min

Enviar esta receita a um amigo Imprima esta página Falar com o autor da receita Fez esta receita? Compartilhe

Uma receita para quem quer fazer um pão saudavel e só têm farinha de trigo em casa. O Problema foi resolvido usando alguns grãos que havia na despensa. Não nos arrependemos... :)

Ingredientes

• 2 e 1/2 chávenas de Farinha de Trigo
• 1/2 chávena de grãos de Trigo Sarraceno
• 3/4 de chávena de Flocos de Aveia Grossos Integrais
• 1/2 chávena de Flocos de Trigo Integrais
• 1 colher de sopa de Farinha de Alfarroba
• 1 colher de chá de Fermento Seco
• 1 colhere de chá de Açucar
• 1/2 colher de chá de Sal
• 1 e 1/2 chávenas de Água morna

Preparação

• Numa taça pequena dissolver o fermento e o açucar em água e deixar repousar durante cerca de 10 minutos.
  Num processador de alimentos triturar bem os flocos de aveia, de trigo e o trigo sarraceno até obter farinha.
• Numa outra taça, misturar bem as farinhas com o sal e, após deixar repousar o fermento mistura-lo com aos ingredientes secos. Mexer muito bem com uma colher de pau e quando os ingredientes estiverem bem agregados, amassar sobre uma superficie enfarinhada durante cerca de 10 minutos.
  Colocar a massa numa taça untada com azeite, fazendo rodar a massa para que tambem esta fique untada e deixar levedar, coberta com um pano ou pelicula aderente, durante uma hora.
• Findo este tempo dividir a massa em 8 partes iguais, dar-lhes a forma de uma bola e com o dedo abrir um buraco no meio para dar a forma dos bagels e deixar levedar mais 10 minutos colocados num tabuleiro de ir ao forno untado e cobrir com um pano húmido.
  Entretanto levar água a ferver numa panela grande e quando começara ferver reduzir o lume. Deitar dois bagels de cada vez, na água, com uma escumadeira, e ferver cerca de 1 minuto até subirem à superfície, virando-os uma vez. Retire e deixe escorrer num tabuleiro de rede ou grelha.
  Tranferir os bagels escorridos para o tabuleiro de ir ao forno e levar a cozer durante 20 minutos em forno pré-aquecido a 200º até ficarem dourados.
• *Se tiver alguma dúvida agradeço que a coloque no meu blog ou envie uma mensagem aqui pelo petitchef, só assim poderei ajudar.
  
  Se a colocar aqui não posso responder porque só posso responder se avaliar a receita. Algo que não vou fazer porque acho uma falta de sinceridade avaliar a minha própria receita.
  
  Obrigada
• *Se tiver bocas foleiras para mandar tambem pode deixa-las lá no blog, assim podemos conversar.
  
  Obrigada
• Para mais receitas consulte:
  
  http://pedacinhodenoz.blogspot.pt/

Perguntas

Título da receita