Receita com tâmara
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A tâmara é uma fruta africana oriunda da tamareira. Em geral ela é servida acompanhada de outras frutas secas durante as festas de fim de ano. Entre os principais benefícios da tâmara estão a grande quantidade de cálcio, ferro,vitaminase celulose que faz com que esta fruta seja uma importante aliada no tratamento da anemia e também no fortalecimento do sistema imunológico. Há quem não resista e coma a fruta individualmente, mas para quem prefere um acompanhamento, a tâmara pode ser degustada acompanhada por aves ou peixes e harmoniza muito bem com vinho branco.
Snickers caseiro: tâmaras, amendoim e chocolate, o trio perfeito e sem adição de açúcar
Lanche Muito Fácil 30 min 121 kcal
Ingredientes: 10 tâmaras 40 gr (5 col. chá) de pasta de amendoim 15 gr de amendoim 120 gr de chocolate preto (amargo)
Energy balls de tâmaras com pasta de amendoim
Lanche Muito Fácil 1 hora 70 kcal
Ingredientes: 12 tâmaras (100 gr) sem caroço 40 gr de avelã 1 col. sopa de aveia em flocos 1 col. chá cacau em pó sem açúcar 4 col. chá pasta (manteiga) de amendoim
Energy balls de tâmaras (bolas energéticas)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 196 kcal
Ingredientes: 100 gr nozes água 100 gr tâmaras 2 col. sopa de cacau em pó sésamo (gergelim)
Cheesecake vegano (veggie)
Sobremesa Muito Fácil 30 min 506 kcal
Ingredientes: 200 gr de castanhas de caju (nem assada nem salgada) 200 gr de amêndoas 150 gr de tâmaras (sem caroço/semente) 200 ml de creme de coco 1 col. sopa...
Caramelo de tâmaras (sem adição de açúcar)
Acompanhamento Muito Fácil 3 min 136 kcal
Ingredientes: 40 gr óleo de coco 160 gr de tâmaras sem caroço 1 col. chá baunilha (extrato ou baunilha) 1 pitada sal
Snickers caseiro (vegano e sem gluten)
Lanche Muito Fácil 2 h 15 m 422 kcal
Ingredientes: Falso caramelo : 150 gr de tâmaras (sem caroço) 1 col. sopa manteiga (ou purê) de amendoim 1 col. sopa leite vegetal (usamos de amêndoas) 1 col....
Fudge de tâmara, um quadradinho cheio de energia e sabor!
Sobremesa Muito Fácil 5 min
Ingredientes: 225 g de tâmaras sem caroço água (fervente) 1 col. de sopa de óleo de coco desodorizado 120 gr de tahini (purê de gergelim/sésamo) 1 col. de chá de...
Smoothie energizante de café e tâmaras: sabor e disposição para o dia
Bebida Muito Fácil 1 h 5 m 381 kcal
Ingredientes: 100 ml de café (1 expresso) 2 tâmaras sem caroço (20 g) 1 banana 90 g de iogurte natural 150 ml leite 1 col. de chá de baunilha (essência ou...
Brawnie, um brownie cru de tâmaras (sem cozimento)
Lanche Muito Fácil 14 min 435 kcal
Ingredientes: 420 gr de tâmaras sem caroço (170 gr + 250 gr) 250 gr de nozes de pecan (ou amêndoas, caju ou outras nozes) 100 gr de cacau em pó (sem açúcar) 45...
Folhados de tâmara e queijo
Outro Muito Fácil 35 min 323 kcal
Ingredientes: tâmaras, queijo azul, massa folhada, gema de ovo.
.:tornedó de frango e tâmara glacé
Outro Muito Fácil 35 min 1338 kcal
Ingredientes: 4 Bifes de frango 4 Tâmaras 4 Fatias de bacon Cebolinho fresco Para o glacé: 1 Colher de sopa de açúcar mascavado 1 Colher de sopa de mostarda de...
Bolo integral de cenoura com damascos e tâmaras
Outro Muito Fácil 55 min 749 kcal
Ingredientes: 2 cenouras grandes cruas 1 xícara de óleo de milho 1 colher(sopa) de mel 1/2 xícara de açucar mascavo 1 colher(chá) de noz moscada ralada 5 ovos 1...
Tâmaras com bacon
Entrada Muito Fácil 30 min 4 kcal
Ingredientes: 1 caixa de tâmaras 1 embalagem de bacon fatiado
Tâmaras com queijo e amêndoas
Aperitivo Muito Fácil 15 min 35 kcal
Ingredientes: tâmaras sem caroço queijo Roquefort ou Gorgonzola amêndoas torradas SEM SAL
Bolo de banana com tâmaras e mel
Outro Muito Fácil 25 min 478 kcal
Ingredientes: 100 g de manteiga cortada em cubos 225 g de farinha para bolo 70% integral 1/2 colher de chá de canela em pó 75 g de açúcar demerara 125 g de...
Tâmaras com chocolate e pistache
Outro Muito Fácil 25 min 173 kcal
Ingredientes: 50 g de pistache sem casca 15 g de açúcar de confeiteiro 15 g de açúcar comum 1 colher (sopa) de licor de laranja 18 tâmaras grandes 100 g de...
Lombinho de porco com ameixas e tâmaras
Prato Principal Muito Fácil 35 min 145 kcal
Ingredientes: lombinhos de porco ameixas secas tâmaras descaroçadas azeite sal pimenta uma folha de louro um pouco de vinho branco caldo de carne
Maçã assada com amêndoas e tâmaras (isa)
Sobremesa Muito Fácil 30 min 65 kcal
Ingredientes: maçãs açúcar q.b. tâmaras fatiadas finamente amêndoas laminadas vinho do Porto q.b. canela q.b.
Arroz de tâmaras
Prato Principal Muito Fácil 10 min 12 min
Ingredientes: 300 g de arroz 1 cebola, 2 dentes de alho 100 g de manteiga, 1 pau de canela 1 flor de anis estrelado 50 g de pinhões 100 g de miolo de noz 100 g...
Pão rápido de chocolate e tâmaras
Outro Muito Fácil 45 min 804 kcal
Ingredientes: ¾ de xícara de água fervente 1 xícara de tâmaras sem caroço e fatiadas 180 g de chocolate meio amargo picado ¼ xícara de manteiga ou margarina 1...
Biscoitos de tâmaras
Sobremesa Médio 25 min 491 kcal
Ingredientes: 125 g de manteiga 1 xícara de farinha de trigo 1/2 xícara de açúcar 1/2 xícara de nozes picadas 1 xícara de pão torrado moído 1 ovo 1 colher (chá)...
Torta de damasco com base de amêndoas e tâmaras
Sobremesa Muito Fácil 15 min 284 kcal
Ingredientes: Massa: 200 gramas de amêndoas trituradas 50 gramas de tâmaras Recheio: 400 gramas de damasco 30 gramas de gengibre
Tâmaras com bacon e presunto
Aperitivo Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 pacote de Tâmaras 200 g de fatias finas de bacon 100 g de fatias finas de presunto
