Petitchef

BOLO INTEGRAL DE CENOURA COM DAMASCOS E TÂMARAS

Outro
6 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
466 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Ata no liquidificador os seis primeiros ingredientes.Numa tigela coloque as frutas,mais a farinha,o farelo e o fermento em pó.
  • Coloque por cima a mistura do liquidificador e mexa muito bem.Unte uma forma e polvilhe farinha integral,coloque a mistura.
  • Leve ao forno(180 graus)durante 40 minutos mais ou menos.Se quiser pode servir com uma calda de cacau.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (227g)
Calorias: 466Kcal
  • Glícidos: 78.1g
  • Gord total: 6.3g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 16.2g
  • Fibras: 14.3g
  • Açúcar: 39.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
Vegetariano

Perguntas:




Comentários dos membros:

03/01/2014

ÓTIMO

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
24/11/2013

Muito saudavel,saborosa,etc.

pedacinhodenoz.blogspot.pt/, 10/01/2013

Muito saudavel


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