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Bolo integral de cenoura com damascos e tâmaras
BOLO INTEGRAL DE CENOURA COM DAMASCOS E TÂMARAS
Preparação
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Ata no liquidificador os seis primeiros ingredientes.Numa tigela coloque as frutas,mais a farinha,o farelo e o fermento em pó.
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Coloque por cima a mistura do liquidificador e mexa muito bem.Unte uma forma e polvilhe farinha integral,coloque a mistura.
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Leve ao forno(180 graus)durante 40 minutos mais ou menos.Se quiser pode servir com uma calda de cacau.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 466Kcal
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Glícidos: 78.1g
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Gord total: 6.3g
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Gord.sat.: 1.5g
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Proteínas: 16.2g
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Fibras: 14.3g
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Açúcar: 39.3g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
18
Informação nutricional para 1 dose (227g)
Perguntas:
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Comentários dos membros:
ÓTIMO
Muito saudavel,saborosa,etc.
Muito saudavel